很多女星為了追求苗條的好身材， 往往會選擇一些極端的減肥方法， 這些減肥方法雖然可以讓人快速瘦身， 但是對健康的影響也是非常不利的， 有些甚至會反彈的更嚴重， 現在就來看看專家點評的3位元女星錯誤減肥法吧， 希望減肥的朋友們以此為鑒。
鄭欣宜：一年激瘦36公斤
鄭欣宜， 一個103公斤的“胖妹”， 只用了一年的時間， 就減掉了三分之一的體重， 讓當時僅有17歲的她瞬間成了焦點人物， 很多減肥朋友不僅熟讀了她書中的60篇減肥日記， 還將她的個人減肥菜單奉為“寶典”。
專家點評：一年減36公斤， 速度實在太快了!一味求快的結果， 除了會造成體重反彈外， 還易導致營養不良、內分泌失調乃至全身器官衰竭。 更令人擔心的是， 這位主人公還未滿18歲， 身體發育還未成熟， “立竿見影”式的後果等於是用她今後的健康換取眼下的苗條。
專家建議：很多明星為了快速減肥，
劉嘉玲：早飯只喝果汁
劉嘉玲年近40歲， 但是身材卻一點兒都沒有走樣， 據說她的減肥妙方就是早上只喝一杯果汁， 用蘋果、番茄、葡萄、柚子輪換著充當每天每餐的主食。
專家點評：早飯是一天三餐中最重要的一頓。 早飯猶如進補， 對人體很重要。 因為經過夜晚近10小時的消化， 此時人需要大量的能量來補充。 長期以果汁代替早飯， 久而久之會造成嚴重的營養不良。
建議：早飯不僅要吃， 而且要吃好， 最好是多種食品的組合， 如糧食、牛奶、雞蛋、蔬菜、水果， 只有這樣對健康才有利。
澤塔·鐘斯 ：減肥只吃肉
澤塔·鐘斯產後成功恢復“魔鬼身材”的秘密就是吃肉減肥， 即每餐可以大魚大肉， 但是碳水化合物(如穀物、米、面等)則絕對忌口。
專家點評：人是雜食動物， 如果只是單純吃一樣東西， 勢必會損害身體健康， 嚴重者還會危及生命。
減肥建議：在“吃飯會使人發胖”的錯誤觀念影響下， 光吃菜、不吃飯的人越來越多。 其後果是， 人提不起精神， 注意力不集中。 長期這樣， 身體會變為酸性體質， 體內的毒素很難排出去， 長胖也會很迅速。 所以， 一定要適量吃些主食， 尤其是蔬菜水果， 更應該多吃， 不然就算減重成功， 也會更易長胖。
看看3位元女星的錯誤減肥法吧，
