【（www.jianfei.com）編輯小么原創，轉載請注明出處】
倪萍：規律的生活作息有利減肥退隱之後的倪萍很少出席在公眾場合，不再做繁忙的主持工作，倪萍在休息的這段時間裡，她表示自己都很難像工作時間一樣有規律的作息。睡覺吃飯沒有規律，身體的新陳代謝也隨著年齡增長而越來越緩慢，雖然每天吃得不多，但是倪萍還是發現自己愈漸肥胖，而且鬆弛的皮膚和脂肪幾乎讓自己看起來老了十多歲。
減肥對於年輕女孩子來說或許非常輕鬆簡單，但是倪萍深知自己已經上了年紀，如果還像年輕女孩子那樣選擇過激或者不夠健康持久的減肥法，必定是失敗告終而且還可能讓肥胖更嚴重。在營養師的建議下，倪萍減肥的第一步就是調理作息時間規律，讓生活跟工作時期一樣變得非常有規律。怎樣的作息規律最利減肥>>>
相關閱讀：
鄭欣宜月減35斤 親身兌現減肥承諾
黎姿產後狂減40斤 愛美神性☆禁☆感歸來
春晚一姐減肥法 董卿自曝從不吃素
袁詠儀減肥爭寵 身材好夫妻更和睦
想要養成規律的作息不容易，倪萍花了一段時間才讓自己一日三餐和早睡早起變成習慣。之後倪萍又諮詢了減肥師，其實對於本來就吃得不是很多而且消化功能也比較弱的倪萍來說，節食的效果不是很好，而且也更容易引發腸胃虛弱和其他疾病，最適合年紀大的女性減肥的方法就是健康運動。
運動不僅要適合自己，而且還要健康有序才能真正達到瘦身效果。平時雖然很喜愛運動的倪萍但真正運動的時間很少，而大多數人的體力也跟倪萍一樣，並不適合高強度和長時間的運動。為了讓減肥效果更佳，倪萍先開始嘗試基礎瑜伽鍛煉，既能拉伸筋骨和韌帶，收緊鬆弛的肌膚，還能增加呼吸效率，為後期運動減肥提供身體基礎。來測測你適合哪種減肥運動>>>
相關閱讀：
鄭欣宜月減35斤 親身兌現減肥承諾
黎姿產後狂減40斤 愛美神性☆禁☆感歸來
春晚一姐減肥法 董卿自曝從不吃素
袁詠儀減肥爭寵 身材好夫妻更和睦
可能是上了年紀的緣故，普通的瑜伽訓練也讓倪萍感覺力不從心，基礎的運動都無法堅持做完，更別說後期更高強度的減肥運動了。不甘心認輸的倪萍通過很多朋友打聽，原來許多女性都有這種困擾，想通過運動來健康減肥，卻因為身體原因無法堅持，最終導致減肥失敗。
有沒有能讓運動效率提升、縮短運動時間強度也能達到減肥效果的方法呢？朋友推薦倪萍嘗試一種非常健康的減肥飲品-- 左炫秀哢咖啡，它用巴西頂級黑咖啡為原料，添加第三代左旋肉堿，能幫助人體快速進入脂肪代謝狀態（即有氧運動狀態），讓你半小時的運動等於消耗了3-5小時運動的熱量，大大減輕運動負擔和壓力。
相關閱讀：
鄭欣宜月減35斤 親身兌現減肥承諾
黎姿產後狂減40斤 愛美神性☆禁☆感歸來
春晚一姐減肥法 董卿自曝從不吃素
袁詠儀減肥爭寵 身材好夫妻更和睦
抱著試試看心態的倪萍開始嘗試 左炫秀哢咖啡，在運動前半小時喝一杯，然後再進行減肥鍛煉。沒想到以前必須要運動1個多小時才出汗發熱，現在十多分鐘就感覺汗流浹背了。這正是因為黑咖啡中的咖啡因起到了加快血液迴圈和排毒的功能，而左旋肉堿也加快了脂肪代謝，讓你一開始運動就能進入有氧減肥狀態，大大增加運動減肥的效率。
本以為減肥是漫長而痛苦的，也一直擔心自己無法堅持運動減肥的倪萍，在 的幫助下不僅快速瘦身緊致肌膚，新陳代謝加快後毒素也逐漸排出，皮膚和氣色也比以前好了很多。倪萍姐姐又變回了當年知性美麗、苗條瘦美的主持一姐，你還在為難以堅持運動減肥而感覺苦惱嗎？快跟倪萍一起，加入 左炫秀哢咖啡減肥行列>>>
相關閱讀：
鄭欣宜月減35斤 親身兌現減肥承諾
黎姿產後狂減40斤 愛美神性☆禁☆感歸來
春晚一姐減肥法 董卿自曝從不吃素
袁詠儀減肥爭寵 身材好夫妻更和睦
