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梅婷：吃素不能超過7天說到減肥方法，梅婷坦言控制飲食確實是效果非常好的方法，而梅婷經常用的食素減肥法也是有要求的。"蔬菜和水果不能單一，而且吃素的時間一般是3-4天，最長不超過7天。"梅婷曾諮詢過營養師，如果超過7天人體還沒有攝入足夠的動物蛋白和脂質，代謝率就會下降，體內新陳代謝也會紊亂，不僅減肥效率降低，而且對身體也很不好。
吃素的本身作用是清腸排毒，因為蔬菜和水果中的毒素少並且易消化，人的腸胃壁上很容易堆積毒素，也容易增長脂肪。吃素可以排空腸胃毒素，讓消化功能加強，並且有效減少攝入熱量，增加體內脂肪分解代謝。但是時間太長必然導致營養比例不均衡，對減肥和健康都不利。梅婷素食減肥餐大公開>>>
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梅婷：幾類營養食材必須吃
想要減肥很多人就想到控制飲食和減少食量，但實際上梅婷認為好身材並不是一味的瘦，身材凹凸有致才是真正的性☆禁☆感和美麗。想要這樣的身材，很多食物是必須每天吃的。首先是蛋白質，新鮮的無糖牛奶、雞蛋是梅婷每天都會吃的，她建議如果對牛奶敏感的女生可以每天喝一杯新鮮的鮮榨豆漿或者發酵優酪乳。
主食也是每天飲食中必不可少的，不管是大米、小米、玉米還是其他粗糧，以及這些食材做成的麵點和加工食品，這些食物會提供寶貴的能源碳水化合物，能維持人體每天的新陳代謝，讓身體不會分解寶貴的蛋白質來獲取能量。不吃主食減肥的女生，很容易腸胃虛弱代謝緩慢，自然減肥效果也不好。還有哪些食物是減肥期間必須吃的>>>
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梅婷：瑜伽搭配咖啡減肥效果好
在還未出道之前，梅婷就是一位瑜伽運動愛好者，這也使得她具有一種淡然的安靜氣質。以前每天都要至少練瑜伽2個小時的梅婷，在出道之後每天行程都被安排得很緊，有時候連續好幾天都沒有時間練習，加上作息不規律和飲食不均衡，梅婷有一段時間也變胖了，而且這種浮腫肥胖讓她身體健康狀況也非常不好。
然而確實沒有時間運動的現實讓梅婷苦惱不已，後來一次無意聽圈內朋友說有一種能增加運動耗能效率的飲品-- 左炫秀哢咖啡，因為自己平時也會喝咖啡，梅婷就抱著試試的想法開始嘗試 。沒想到這款咖啡不僅口感更濃厚，而且在運動前喝一杯，半小時的運動就能達到幾個小時的運動效果，讓梅婷驚喜不已。
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梅婷：每半小時運動快速減肥
左炫秀哢咖啡為什麼能增加運動燃脂耗能效率呢？梅婷也諮詢過專門的減肥營養師，因為 的主要成分是巴西頂級黑咖啡，黑咖啡中的咖啡因含量高，能加快全身血液迴圈，增加血液溶氧量，促使身體中的代謝加快。加上特別添加的第三代左旋肉堿，這種物質會促進體內脂肪分解，讓你運動減肥效率翻幾倍。
由於普通運動狀態必須要持續運動1個小時以上才能進入有氧狀態，此時人體才會真正開始分解脂肪。所以想要減肥一定要長時間運動才會有效果，這讓包括梅婷在內的許多女性☆禁☆感覺困難和無法堅持。但只要有了 左炫秀哢咖啡，每天在運動前喝一杯，只需要運動半小時就能達到好幾個小時的運動減肥效果，讓你真正健康快樂的運動和瘦身。冬季最適合喝咖啡運動減肥，加入 左炫秀哢咖啡瘦身行列>>>
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