淋巴按摩減肥法 春季清爽瘦下來

我們都知道按摩能消除身體的僵硬， 坐的久了腰酸脖子困， 按摩幾下會舒服很多;其實按摩不僅有緩解身體僵硬的功效， 還有助減肥， 尤其是淋巴按摩有助排毒養顏減肥。 淋巴按摩
按摩在讓堵塞的淋巴迴圈變得順暢的同時還和廢棄物的排放有很大關係。 淋巴按摩早已出現在各種各樣的美容院服務專案中。 每天進行5分左右的淋巴按摩能達到良好的效果。 沿著淋巴管， 由身體下端依次向上， 最後在臉部進行淋巴按摩。
淋巴液， 有運送多餘的水分和廢物等的工作。 這些廢棄物通過淋巴結運送， 並被排出體外。 由於緊張和疲勞的原因， 阻礙迴圈後， 就會引起寒症， 浮腫， 皮膚變粗糙等等麻煩。
【重點事項】
1、不要太用力而要輕輕地進行。 不需要塗抹油和奶油等。
2、在沐浴或放鬆的狀態下進行3， 前後都要敷水
【注意】
飲酒·生理期·妊娠中請不要進行。 另外， 有下列症狀的朋友可能對身體造成不好影響：
1、發燒;2、 心臟隱患;3、淋巴結腫大;4、和免疫有關的疾病;5、重度的迴圈障礙;6、低血壓;7、化膿;8， 氣喘;9， 感染症狀;10、甲狀腺技能亢進沐浴時按摩在沐浴時進行按摩能促進血液迴圈， 並能消除身體的浮腫。 入浴時間中最適合的按摩。
有效的利用浴缸和淋浴， 對身體的各處進行按摩吧! 【淋浴】
淋浴完後， 從頭部開始畫圖似的稍微淋浴些熱水。 在有交感神經和活肩酸的時候按照溫水1分冷水5秒的形式重複一次對肩膀和背部進行洗浴， 以達到緩解疼痛的效果。 足部勞累的時候， 用熱水從足部最下面的地方開始， 以畫圖的樣子進行洗浴吧。 在浴缸中進行效果更好。
【浴缸】
1、浸入水中後， 用手抓住腳趾， 撥弄手指。 持續3秒後施入力量慢慢放鬆， 並重複幾次。 由於刺激了手指的肌肉， 能達到活躍血管的作用。
2、 做足部的按摩的時候， 在浴缸中進行效果更佳。
具有減肥效果的穴位
身體的各處有各種各樣的穴位。 其中對減肥有很好效果的穴位多集中在耳部。 刺激耳部穴位減肥耳部有與食欲， 消化器官， 促進新陳代謝等相關的穴位， 針灸中有進行《耳部穴位減肥》的技術。 捏住耳朵， 採用折彎等動作來進行按摩吧!耳朵的皮膚很薄， 因此不要太過於用力。
其實生活中有助減肥的方法有很多， 上面介紹的按摩方法就是很多美容院首選的減肥排毒養顏的方法， 洗個熱水澡更有助於穴位的放鬆， 有助更好的減肥。