吸煙能減肥嗎？吸煙與肥胖

戒煙本是件好事， 但對於許多昔日的“煙民”來說， 又意味著新的挑戰。 美國疾病研究中心(CDC)的研究結果表明， 美國人在戒煙以後會增加體重， 男性平均增加2.8千克， 女性平均增加3.8千克。 尤其是年滿55歲、每天吸煙在15支以上的人更容易在戒煙後變胖。 這是為什麼呢?研究人員發現：確實有一定的情緒和行為上的原因， 包括那種喜歡往嘴裡放東西的習慣。 煙草中的尼古丁加速了整個生理功能， 特別是人體代謝食物的頻率， 儘管吸煙大多是在空閒期間。 過分的吸煙常使人的心率加快， 吸煙者的心跳平均為每分鐘84次，

而不吸煙者心跳平均為每分鐘72次。 一旦停止吸煙， 代謝變緩， 食物消耗緩慢， 體重就會增加。

香煙中含有尼古丁、焦油以及其他一些含苯類的有毒物質。 煙霧進入肺可引起咳嗽， 特異性體質之人還會引起肺癌；煙霧進入胃內， 則刺激腸胃的蠕動， 使消化功能增強， 長時間的煙霧刺激能抑制食欲， 令人消瘦。
戒煙的人時常會重新勾起“煙隱”， 而各種情況迫使其戒煙時心中似有一種空虛感， 並想吃甜的食物。 這是因為尼古丁降低了血液中的胰島素水準， 從而減低了人對甜食的欲望， 去除了尼古丁的作用， 血液中的胰島素水準常會提高， 人就傾向於吃更多的甜食。
那麼， 是不是就可以用吸煙的辦法來減肥呢?事實上並非如此，

吸煙給人體帶來的危害遠比體重的超出所造成的危害大得多， 相當多的病人死于與吸煙有關的疾病。 是不是我們中國人也會像美國人一樣呢?儘管我們沒有做過大規模的流行病學調查， 但在臨床中卻發現許多消瘦病人戒煙後， 面部光澤有了明顯的改善， 但體重並沒有明顯地增加， 個別人的增加與飲食習慣的改變有密切的關係。