產後減肥莫著急 這個四大誤區要認清

由於懷孕期間， 為了保證寶寶的健康成長， 媽媽們不得不補充大量的營養物質。 吃的好了， 運動少了， 在產後身材也就因此而肥胖起來。 很多新媽在生完寶寶之後， 都想很快的恢復到以前的窈窕身材。 於是就尋求著各式各樣的產後減肥方法， 也不管對不對， 只為減掉體重， 這個時候的你就很容易陷入到產後減肥誤區當中。 下面這4大產後減肥誤區最常見的， 你犯了了嗎?

1、生育後立馬做減肥運動

剛剛生產完之後， 新媽不必著急去做減肥運動， 因為這樣很容易導致子宮內膜再次出血。 所以在這裡提醒大家要提高警惕，

千萬不要在生育後馬上做減肥運動。 一定要根據自己的身體恢復的狀況在決定要不要減肥。 如果是順產的話， 人體恢復的狀況就比較快， 但具體的情況還是因人而定的。 一般的情況之下， 順產後4-6星期就可以開始做一些產後減肥操， 如果是剖腹產的話， 時間還要靠後一兩個星期才可以做產後減肥操。

2、哺乳期減肥

在懷孕期間， 很多媽媽為了肚子裡的寶寶， 而補充大量的營養物質， 結果導致自己的身材也肥胖起來， 在生下孩子還正在哺乳期間的時候， 就想著去怎麼減肥。 其實， 哺乳期是不適合飲食減肥的， 如果你控制了自己的飲食， 那麼這樣有可能導致乳汁的品質， 還影響寶寶的健康成長。 等過了哺乳期在考慮減肥也不遲。

一般情況之下， 寶寶出生後6個月可考慮斷乳進行產後減肥計畫!

3、服用減肥藥減肥茶等等一些列減肥產品

很多新媽為了快速找回昔日的窈窕身材， 就想到了吃減肥藥或是喝一些減肥茶。 這樣的方法是極其對身體不好的， 因為減肥藥中含有的成分多數是抑制食欲， 影響人體的正常新陳代謝來達到減肥的目的。 如果說寶寶還在哺乳期， 你為了擁有窈窕的身材而大吃減肥藥減肥茶之類的減肥產品， 受傷的還有寶寶， 因為藥物中的很多激素都會通過乳汁傳達到寶寶的身體裡!所以為了寶寶， 為了自己， 減肥千萬是不能吃減肥藥的!

4、產後減肥新媽不能過於著急

生產對於一個女性來講真的是一件不容易的事情，

生產的過程中， 會流失血液。 如果產後著急減肥， 會很容易出現產後氣血不足， 如果說在月子裡就著急減肥， 那麼以後會對身體不好的， 可能會落下病根。 所以在哺乳期間或是身體恢復期間千萬不能操之過急的忙於減肥， 首先要做的就是保證身體的健康是最關鍵的。

如果你也是一個在為產後肥胖而犯愁的媽媽， 那就請你看看我們為你介紹的4大產後減肥誤區， 產後減肥千萬不要盲目， 因此丟失身體的健康就不值當了!一定要根據自己的身體恢復狀況， 在開始合理的減肥計畫!