牛莉健康減肥法 產後如何變苗條

導語：陽光朝氣的牛莉一直是深受觀眾喜愛的明星， 前身既是軍藝校花又是運動員的牛莉， 對身材的要求也很高， 不僅要看起來苗條更要健康。 向來低調的牛莉很少在媒體前涉及私生活， 但幾張牛莉與女兒的照片卻能看到明星媽媽也有發胖的時候。 產後快速變苗條， 牛莉健康減肥有妙招>>>

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牛莉：產後飲食要吃得少吃得均衡
相信很多人都不知道， 牛莉前身是專業射擊運動員和花樣游泳運動員， 在走上軍藝道路之前， 牛莉一直進行著專業的訓練。 因此， 牛莉深知想保持身材最重要的就是運動和飲食， 自己在生孩子這段時間發胖， 體重是在孕期增長比較快， 因為要保證孩子的營養， 牛莉在孕期是完全沒有控制飲食的。
而生下女兒之後牛莉就很快進行飲食控制， 這種控制並不是很多女孩減肥用的節食法， 而是在熱量標準範圍內， 保證蛋白質、脂質、維生素、礦物質等多種營養的全面均衡。 牛莉認為很多媽媽產後了還跟孕期一樣， 吃高熱量高營養的物質， 實際上過量的營養和熱量還會給身體帶來負擔， 對產後恢復不利。 牛莉是如何搭配產後減肥餐飲的>>>
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牛莉：運動燃脂是最安全的減肥法
自身本來就是運動員， 牛莉很清楚， 運動絕對是最安全也最有效的減肥方法。 在懷孕的期間， 牛莉就堅持每天要散步和做一些促進身體代謝的孕婦瑜伽。 運動不僅能幫助你維持脂肪比例的均衡， 更能幫你提高身體的代謝和免疫力， 無論對孕婦還是寶寶都是非常好的。
假如你孕期沒有做這些運動， 那產後一定要儘快進行塑身和燃脂， 因為產後恢復的階段代謝旺盛， 是最利於運動燃脂減肥的。 但是很多媽媽們由於長時間沒有參與運動， 加上產後身體比較虛弱， 根本沒有辦法進行長時間和高強度的運動， 這就使得運動減肥變得異常艱難和緩慢。 可是牛莉卻可以在短短一個月時間內快速瘦下來， 究竟牛莉有什麼產後減肥妙招>>>
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牛莉：找到瘦身捷徑不怕胖
其實新媽們遇到的問題牛莉也遇到了， 體力跟不上也沒辦法進行瘦身鍛煉。 但如果錯過產後代謝旺盛的恢復期再想減肥， 恐怕就比較難了。 因此牛莉的閨蜜也紛紛支招， 在各種各樣的建議中牛莉發現一款很多明星媽媽都在使用的飲品-- 左炫秀哢咖啡。
融合了巴西頂級黑咖啡和第三代左旋肉堿， 的主要功效是促進人體新陳代謝， 左旋肉堿是運動燃脂的媒介物， 在母乳中也會有一定含量。 它能促進脂肪代謝， 讓你不用拼命運動就能達到高效率的燃脂效果。 牛莉在閨蜜推薦下開始嘗試 ， 並且按照自己可以接受的強度進行產後運動， 沒想到一周時間體重就減掉了6斤， 而且自己身體沒有任何不舒服的感覺！ 是如何幫助牛莉輕鬆運動減肥的>>>
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牛莉：沒想到運動減肥如此輕鬆
中的黑咖啡本身就具有促進血液迴圈和代謝的作用， 這讓左旋肉堿能更快被人體吸收， 當血液中的左旋肉堿含量穩定後， 人體會優先分解脂肪獲得能量。 因此你只需要像牛莉一樣， 在產後做一些簡單的運動和動作， 身體就會像運動員大量訓練一樣， 分解脂肪獲得能量。
牛莉以前認為必須要經過長時間高強度的運動才能達到快速瘦身的效果， 沒想到 左炫秀哢咖啡如此神奇， 在運動前半小時喝一杯， 你就能輕鬆運動快速減肥。 產後成功瘦身的牛莉， 依舊活躍在觀眾們喜愛的舞臺和螢幕上， 完全沒有產後肥胖的跡象。 想跟牛莉一樣擁有健康苗條的身材嗎？ 幫助你產後快速瘦身>>>
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