11款美白防曬食物 蘋果葡萄去除黑色素

1、蘋果

美白， 抗氧化。 除富含VC外， 同其他蔬菜水果相比， 蘋果裡含有的櫟精與VC一起使得美白抗氧化效果增強。

2、檸檬

美白抗老化。 檸檬富含維生素C、維生素B1、維生素B2、檸檬酸、蘋果酸、等，

對人體十分有益。 其中檸檬酸具有防止黑色素沉澱和消除色素沉著的作用。

可促進肌膚新陳代謝， 抑制色素沉澱。 檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。 此外， 還含有豐富的有機酸、檸檬酸， 具有很強的抗氧化作用， 對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

3、石榴

具有很強的抗氧化作用， 帶皮榨汁效果更加。 嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。 它含有一種叫鞣花酸的成分， 可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害， 滋養細胞， 減緩肌體的衰老。 有研究表明， 鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

4、番茄

美白防曬。 番茄是最好的防曬食物。 番茄富含抗氧化劑番茄紅素， 每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。 熟番茄比生吃效果更好， 因為加熱能促使茄紅素功效發揮。

5、獼猴桃

美白， 預防黑斑。 獼猴桃含有豐富的維生素C、A、E， 還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。 其豐富的維生素C， 可以美白膚色， 最可貴的是， 它還含有其他水果中少見的鎂， 是最合適的減肥水果。

6、櫻桃

櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑。 櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，

是不少美白產品的最愛。 櫻桃不僅富含維生素C， 而且含鐵極其豐富， 是山楂的13倍， 蘋果的20倍。 除了含鐵量高之外， 它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A， 幫助活化細胞、美化肌膚。

7、葡萄

美白補水， 抗老化。 葡萄所含的維生素C及葡萄籽多酚， 可以有效對抗自由基，

防止色素沉澱以預防色斑的產生， 增強皮膚的抵抗力， 其抗氧化功效更比維生素C和E高出10000倍， 有高效抗皺和延緩肌膚老化的效果。

8、杏

杏肉中含有多種維生素。 不僅具有明豔的外表， 而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素， 維生素B17含量尤其豐富。 杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養成分。 豐富的礦物質及植物性不飽和油脂， 具有良好的柔潤滋養效果。

9、柚子

含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。由研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復光滑、重現光彩。

10、鳳梨

美白滋潤。鳳梨含有豐富的維生素B，能有效滋養皮膚，防止乾燥，使皮膚光亮，同時也可以消除皮膚的緊繃感。

11、芒果

美白，去黑頭。芒果不僅有美白肌膚的作用，而且其本身具有的清熱解毒作用，還可以去除愛美女士比較煩惱的黑頭。黑頭的出現是由於內分泌失調引起的，而芒果清熱的功效可以調節內分泌。

9、柚子

含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。由研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復光滑、重現光彩。

10、鳳梨

美白滋潤。鳳梨含有豐富的維生素B，能有效滋養皮膚，防止乾燥，使皮膚光亮，同時也可以消除皮膚的緊繃感。

11、芒果

美白，去黑頭。芒果不僅有美白肌膚的作用，而且其本身具有的清熱解毒作用，還可以去除愛美女士比較煩惱的黑頭。黑頭的出現是由於內分泌失調引起的，而芒果清熱的功效可以調節內分泌。