新手媽媽們要減肥的心情都十分的迫切， 可是這個時候身體既要補充能量， 不可以節食， 又比較虛弱， 不能進行大量的運動， 這可怎麼辦才好呢？如果不能及時的把多餘的脂肪減掉， 錯過了黃金時期， 再想要瘦下去就難上加難了。 所以今天我們就把辣媽們的獨家減肥秘笈綜合起來， 給新手媽媽們做一個詳細的參考， 讓你可以快速又安全的減肥， 成功的恢復到產前的苗條身段。
秘笈一，
不可節食
剛剛生產過後，
身體十分的虛弱，
這段時間最需要的就是補充營養，
儘快的恢復，
所以節食是萬萬不可的。
秘笈二， 給寶貝喂母乳
母乳餵養不但對寶貝的健康成長有利， 而且也是減肥的一個小竅門， 剛剛生產完的女性身體中有大量的熱量和脂肪無法消耗， 而餵養母乳就能夠消耗大量的熱量和脂肪， 實在是一舉兩得。 很快媽媽們就會發現， 自己的身體正在逐漸變得愈加輕盈。
秘笈三，
穿塑身衣
這個方法也是很多明星媽媽們推薦的方法，
產後立即穿塑身衣可以預防身體變得鬆弛，
能夠起到固定曲線的作用，
而且也可以間接的預防暴飲暴食。
不過對塑身衣的材質要求也很高，
一定要具有極強的彈力和透氣性，
並且堅持穿才會有效果。
秘笈四，
簡單拉伸
生產完之後可以做運動嗎？答案是肯定的。
生產完之後不能總是躺下不動，
這樣肥胖會更加的嚴重，
而且人會越變越懶。
秘笈五， 泡澡消脂
泡澡減肥是比較簡單有效的瘦身方式， 也比較適合生產完的媽媽。 泡澡可以讓體溫升高， 新陳代謝迅速的增加， 不費力氣就消耗一定的熱量。 而且泡澡還可以排除身體的水腫和毒素， 十分的健康。 當然泡澡的過程中如果可以配合一些簡單的按摩， 那麼減肥的效果也會變得更加明顯。
