李嘉欣產後速瘦 複出分享減肥經驗

導語：40歲生子對女人來說已屬不易， 還要在生產之後快速瘦身恢復模特身材， 李嘉欣就是做到這些的女明星。 近日為拍攝珠寶宣傳照， 李嘉欣再次出現在螢幕上， 姣好高挑的身材與當年摘得港姐桂冠相差無幾。 低調複出的李嘉欣究竟有什麼產後速瘦秘訣？來看看苗條一姐李嘉欣的私人瘦身秘笈>>>

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李嘉欣：產後的月子期很重要
高齡產子讓李嘉欣從孕期開始就備受壓力， 由於身體的代謝和健康狀況都不在最佳生育年齡階段， 李嘉欣在懷孕的時候就特別注意飲食的搭配。 為了減少產後瘦身的壓力， 飲食除了保證足夠營養和易消化吸收之外， 儘量不再吃其他高熱食物， 因為寶寶和身體根本不用那麼多熱量， 吃太多反而對身體不好。
產後第一件事就是坐月子， 李嘉欣從老一輩得到經驗， 女人的月子期很重要， 如果坐月子坐得好不僅能讓身體快速恢復健康， 身材也會快速變苗條。 月子期禁食油膩、辛辣、生冷、刺激的食物， 李嘉欣也一一堅持了下來， 每天早睡早起養成良好作息習慣， 李嘉欣也按照要求做到了。 她的身體在快速恢復的同時， 身材也逐漸變得纖細苗條。 李嘉欣產後瘦身月子餐曝光>>>
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李嘉欣：恢復期一定要做運動
結束月子期之後， 李嘉欣表示自己已經養成了清淡健康的飲食習慣， 並且睡眠作息時間也比較穩定。 但是想要進一步瘦身， 自己還需要開始做產後塑身運動。 月子期之後人體會進入快速恢復的時期， 這個期間代謝旺盛是最佳的燃脂時間， 因此產後40天逐漸增加運動量對瘦身很有幫助。
但是李嘉欣坦言自己平時很少運動， 懷孕之後更是處處小心害怕傷到孩子。 產後的恢復期進行運動塑身， 李嘉欣選擇的是產後瑜伽， 但是即便是最簡單的動作她也表示很難堅持完成。 每天按照規定至少要做1-2個小時的瘦身訓練， 可是很多時候自己做到半小時就累得沒辦法繼續了。 李嘉欣是如何克服身體極限成功減肥的>>>
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李嘉欣：運動瘦身也有訣竅
一直認為必須長時間運動才有減肥效果的李嘉欣， 卻被閨蜜朋友一句話點醒：其實運動瘦身也有訣竅的， 只要提高運動燃脂效率， 即便是短時間的輕鬆簡單的運動， 也可以達到長時間運動的瘦身效果。 李嘉欣這才知道很多明星都在使用一種增加運動燃脂效率的飲品-- 左炫秀哢咖啡。
這種獨特的咖啡由巴西頂級黑咖啡和第三代左旋肉堿製成， 左旋肉堿是脂肪代謝的媒介物， 通常人體要運動超過1小時體內才會合成這種物質， 促進脂肪分解代謝。 但是如果你在運動前半小時喝一杯 左炫秀哢咖啡， 補充的左旋肉堿會迅速發揮作用， 讓你一開始運動就能快速燃脂， 把運動耗能效率提升5-8倍。
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李嘉欣：健康減肥才能持久
使用 左炫秀哢咖啡後， 李嘉欣不用再拼命堅持長時間的運動了， 每天只需要做簡單的幾個瑜伽姿勢， 短短半個月就成功減掉12斤， 曼妙高挑的身材又回來了。 體驗了運動減肥的輕鬆和快樂， 李嘉欣也把 分享給自己其他好友， 她認為運動是最健康的減肥方式， 如果有了 左炫秀哢咖啡這個得力助手， 運動減肥會成為更多女性青睞的方式。
如今的李嘉欣依舊是擁有完美身材的女王， 在她身上完全看不出年齡和生過孩子的跡象， 就連老公許晉亨都大贊李嘉欣是永遠年輕的第一美女。 因此李嘉欣想要告訴所有生了孩子和準備生孩子的女人們， 好身材不僅能讓夫妻感情更好更和睦， 也是自己生活工作的信心來源。 沒有醜女人只有懶女人， 沒有減不下來的肥只有不懂減肥的女人， 左炫秀哢咖啡助力你產後減肥>>>
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