導讀：歷時40天， 我從77Kg的體重減到66.5Kg整整少了21斤。 可以讓體重恢復到持續下降的美好時光， 太讓人興奮了。 我身高164cm， 雖然離我身高的目標體重還有一定的距離， 但是堅持就是勝利， 勝利的變成美女， 希望就在眼前， 甩掉胖子的稱號。
先來看看我減肥前的樣子吧。 雖然我身高164cm， 但體重154斤呢看起來還是比較粗壯。 基本上都沒有腰線了， 腿特別粗， 還大餅臉。 沒減肥之前買衣服的時候心理有點不高興， 買衣服和褲子特別煩惱， 什麼都要加加大號， 連裙子都不敢穿。 經過減肥之後體重下降到132斤， 雖然沒有成功的減到理想體重， 但是我一直沒放棄減肥的夢想， 現在的我比以前自信了很多， 而且我堅信我一定會通過自己的努力瘦下來。 如果真是沒有成功， 我會繼續加油的， 直到成功為止。
可能是由於生完孩子的原因， 一直都瘦不下來。 而且加上我青春期的時候暴飲暴食， 導致埋下了肥胖的禍根， 所以更加不容易瘦。 但是現在我終於堅定信心， 一定要把減肥進行到底。 這個年頭那個女人不喜歡好身材。 很多人都通過節食減肥， 但是我並不認同。 而且在我的減肥方法中， 也沒有刻意去禁食主食， 這樣下來效果反而要好一點。
下面說說我的減肥方法吧。 在飲食上， 早餐的話我會吃菜包一個、雞湯白菜一碗、荷包蛋一個。 午餐的話會吃得豐盛一點， 因為要補充體力， 米飯一碗、青椒炒肉、青豆、清烽黃瓜。
在注意飲食的同時還要堅持每天規律運動。 我們每天都騎自行車上下班， 路程一趟約30分鐘， 來回合計騎車1個小時。 這樣我每天至少也做了1小時的運動了。 對瘦大腿十分有效。 另外在吃過晚飯後， 我還會跳舞1個小時。 跳舞能夠很好地燃燒全身的脂肪， 對瘦身十分有幫助。
但是在減肥的過程中， 我最後悔的事情是沒有持續的減到理想體重就斷了一段時間。 所以各位準備減肥的姐妹們， 一旦開始減肥了堅持再堅持， 只有堅持下去才能看到效果， 才能實現目標體重。
