“減肥”一直是人們所關注的話題， 許多都市女性都將減肥當成日常生活的重要一部分， 有的人甚至認為減肥已經成為一種時尚。 為了追求好身材， 無論男女老少、高矮胖瘦， 熱衷於減肥人不在少數。 在宣導健康生活方式的今天， 你真的需要減肥嗎?昨天， 記者通過QQ和網友進行了交流， 大家各抒己見， 就各自對減肥的看法進行了交流。
減肥， 一個近年來被熱議的焦點話題。 如今減肥已不僅僅是一項運動， 更是一個產業。 當減肥藥品充斥著各大藥店與超市， 當健身房與瘦身中心以減肥為標榜， 當減肥茶、塑身產品頻繁出現在電視廣告上， 不少人看著自己的身材犯了愁， 是不是自己也該減肥了呢?
減肥帶來的煩惱
愛美之心人皆有之， 唐朝時期女性以豐滿為美， 隨著審美觀的改變， 在宣導以瘦為美的今天， 女性為了追求漂亮和美感， 在減肥道路上可謂孜孜不倦。
“減肥現在之所以受到廣大女性的熱捧， 很大一部分原因是大家存在一種‘比較’心理， 胖的人想瘦， 瘦的人想要更瘦。 ”網友“葫蘆娃”說， 成功減肥的兩大要素分別為合理飲食和運動，
當然， 如今減肥已經不完全是女性的專利， 越來越多的男性也墜入了減肥的“深淵”。 長期坐在辦公室缺少運動， 飲食無規律且應酬頻繁， 都是男性肥胖的主要原因。 “平時上班基本都坐在辦公室裡， 肚子上的贅肉也慢慢出來了。 ”網友“古典者”自嘲道， 從大學畢業到工作可謂身材變化的一個分水嶺， 在不知不覺中， 體重悄無聲息地往上飆升。
網友“落葉無聲”則把肥胖歸責為無奈的不健康的生活方式。 “玉環酒風太盛是導致許多人肥胖的原因，
選擇合理的減肥方式
肥胖給人們帶來許多困惑， 原本苗條的身材變得臃腫，
“我覺得減肥還是要以自己為主， 每個人的身體機制不一樣， 盲目地參照明星模特的身材標準進行減肥是不科學的。 ”網友“艾倫”說， 一定的身高決定相應的體重比， 如果你僅僅是嫌自己還不夠瘦， 那只要保持一定強度的運動就可以了， 日積月累慢慢就會瘦了。
對於減肥， 網友“馨姿”可謂深有體會。 “我從小就屬於偏胖的體質， 小時候人家還會說是可愛，但年紀大了後就看著臃腫了，所以我無數次嘗試節食減肥，試圖在幾個月內把體重降下來。”“馨姿”說，為了降體重，她幾乎一天三餐都吃水果，再額外加上跑步等一些運動，起初幾天還能堅持，但下場是面色蒼白、四肢乏力，免疫力也下降了，到最後還是選擇放棄。
相信網友“馨姿”減肥失敗的經驗困擾了很多同樣想減肥的朋友。“不求速成，只求進步。”網友“無情劍”認為，減肥是一場持久戰，任何人都別妄想一口氣消滅眼前這個“敵人”，追求速成很可能會弄垮自己的身體，即便減肥成功，但落下一身病就得不償失了。
“早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐，這是想減肥的人的理想飲食方式。同時，運動也必不可少。”“無情劍”表示，想減掉一定分量的脂肪和贅肉就必須制定一個長期的計畫表，分階段地逐步減肥。
什麼樣的運動方式才能扼殺較多的卡路里呢?這同樣是困擾很多人的難題。跑步、羽毛球、游泳……運動五花八門，其實無論何種運動方式都能達到減肥的效果，大家可以選擇自己感興趣的運動，但前提是要懂得適可而止，切不可過度。
小時候人家還會說是可愛，但年紀大了後就看著臃腫了，所以我無數次嘗試節食減肥，試圖在幾個月內把體重降下來。”“馨姿”說，為了降體重，她幾乎一天三餐都吃水果，再額外加上跑步等一些運動，起初幾天還能堅持，但下場是面色蒼白、四肢乏力，免疫力也下降了，到最後還是選擇放棄。
相信網友“馨姿”減肥失敗的經驗困擾了很多同樣想減肥的朋友。“不求速成，只求進步。”網友“無情劍”認為，減肥是一場持久戰，任何人都別妄想一口氣消滅眼前這個“敵人”，追求速成很可能會弄垮自己的身體，即便減肥成功，但落下一身病就得不償失了。
“早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐，這是想減肥的人的理想飲食方式。同時，運動也必不可少。”“無情劍”表示，想減掉一定分量的脂肪和贅肉就必須制定一個長期的計畫表，分階段地逐步減肥。
什麼樣的運動方式才能扼殺較多的卡路里呢?這同樣是困擾很多人的難題。跑步、羽毛球、游泳……運動五花八門，其實無論何種運動方式都能達到減肥的效果，大家可以選擇自己感興趣的運動，但前提是要懂得適可而止，切不可過度。
