兩年養尊處優， 肥肉猛漲， 怎麼也減不掉。 上個月轉機終於來了！我老公幫我制定了減肥計畫， 感動之余， 姐一下狠心堅持了一個月！竟然減了17斤， 而且沒有反彈的跡象了渾身輕鬆啊！從前的漂亮衣服又能穿了！這種感覺真好。
最近兩年生活養尊處優， 身上的肉悄悄的這裡長一點、那裡長一點， 結果變成肥婆了……從前的衣服都穿了了， 想買新的還有些捨不得， 都是從前花心思買的， 樣式還很喜歡。 自己也進行了幾次減肥， 不是嫌累， 就是餓的瘦不了， 都失敗了。 於是繼續滿身肥肉的在這世間晃悠……肥婆減肥，
一月狂甩17斤肉 健康經驗大分享
上個月轉機終於來了！我老公幫我制定了減肥計畫， 感動之余， 姐一下狠心堅持了一個月！竟然減了17斤， 而且沒有反彈的跡象了。 恩， 恩， 真好， 真 好， 渾身輕鬆啊！從前的漂亮衣服又能穿了！無形中省下一大筆銀子啊。
首先， 就是心態！態度決定一切！別總把減肥天天掛嘴邊， 屁用沒有， 肥肉還是那堆肥肉， 你能把肥肉說沒了嗎？不能！要堅持， 要有信念， 首先要內心強大起來！我們可以戰勝一切肥肉！
其次， 計畫。 沒有好的計畫是不行的。 計畫一定要科學， 科學健康的減肥很重要， 要針對自己的實際情況， 腿粗的減腿， 肚子大的減肚子， 全身胖的階梯式減肥。 可以吃什麼， 不能吃什麼， 吃多少……這點上我就有優勢了， 哈哈哈， 我老公是營養師， 為我量體裁衣打造了一個月減肥大作戰計畫。 一分鐘測試， 讓專家幫你診斷你適合哪種減肥方式>>>
第三、運動
運動是減肥的根本！把這句話在心裡重複三遍！一般半個小時到一個小時的非劇烈運動， 就能達到健康減肥的 目的。 不能過量！尤其非職業運動員， 大量劇烈運動很容易造成運動受傷！其實瑜伽也不好， 對韌帶和肌肉的傷害較大， 過於靜態式的形式也不利於脂肪的燃燒。 這 裡跟大家推薦一下鄭多燕的減肥操， 一共四套， 每套半小時左右， 大家選一到兩套每天做就可以。 動作還是很簡單的， 視頻簡單易學， 配合的音樂輕鬆有節奏感， 做 起來不累， 視頻網站就有， 找不到的姐妹可以Q我。 分享閱讀：時下瘦美人們不用運動就能快速地減肥的減肥絕招>>>
一月狂甩17斤肉 健康經驗大分享
第四、減肥產品的選擇
時下最流行的莫過於超級P57減肥了， 既能減肥還能排毒養顏， 是南非蝴蝶亞(Hoodia)食用仙人掌中的有效成分， 全球唯一的健康、安全的天然食欲抑制劑， 能讓大腦產生飽腹感的錯覺， 而減少熱量和脂肪的攝入。 在英 國和美國的人體臨床實驗證實，
我不提倡節食減肥， 太傷身體， 而且節食就有可能會造成暴飲暴食， 結果肥沒見成功，體重反而蹭蹭往上長，平時吃飯，一日三餐，注意營養均衡。別搞垮了身子骨，這是一切的本錢。你知道嗎？節食加速衰老，專家推薦正確的減肥好方法>>>
第五、環境
有一個良好的氛圍是很重要的。你一個人減肥，身邊一群胖子胡吃海喝，久而久之，耳濡目染，近墨者黑，老公支持我減肥，我受到了他的不少幫助，太謝謝老公了！
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第六、愛好
有愛好的最好，沒有愛好的趕緊培養一個。因為你把精力都花在了減肥上，很容易覺得累，心累！這時候放鬆一下，進行一下喜歡的事情，讓自己得到休息，勞逸結合。
囉嗦一大堆，也不知道能不能幫到減肥路上的姐妹們，歡迎大家一起討論，畢竟意見的碰撞，才能顯現出真理的火花。也祝願正在減肥的姐妹們，快快減肥成功，變成辣媽辣妹！分享網友們都在使用的安全健康無風險的快速地瘦身法>>>
2011年5月生完孩子，由懷孩子前115斤升漲到165斤。生完孩子的一年裡，身材一直保持在160斤左右，天天嘴裡喊著要減肥，但面對美食，總是說吃完這餐後開始減肥，結果一直都沒正式開始。看到自己抱著孩子照的相片，簡直接受不了自己的豬樣，看著別人生完孩子後仍有著迷人曲線，尖尖的下巴，我萬分羡慕，在心裡默默說著，一定要減下來，不能再胖下去了。一分鐘測試：看你是否已超重？>>>
這是剛結婚時拍的 美吧！
記得我與老公的相遇是在一個浪漫的午後，他高大帥氣，我年輕美麗，兩顆烈火般的心就碰撞在一起了。沒有多少曲曲折折，也沒有太多的轟轟烈烈，我們相戀一年 後就結婚了，完整的家庭，幸福的日子，我也沉浸在其中，享受著屬於女人這輩子最珍貴的時光。11年初，我們的愛情結晶來到了這個世界，當她第一聲啼哭時， 我與老公眼睛都濕潤了，只有我們能懂，這個孩子帶來的是多麼刻骨銘心的愛！聰明女人愛夫妙招，你懂多少>>>
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第六、愛好
有愛好的最好，沒有愛好的趕緊培養一個。因為你把精力都花在了減肥上，很容易覺得累，心累！這時候放鬆一下，進行一下喜歡的事情，讓自己得到休息，勞逸結合。
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