我減掉15斤變身纖纖女子的經驗

減肥前的對比照還是很驚人滴！

實在我也不算胖， 就是長的高了點， 肉也多了那麼一點， 但是就是這樣未幾不少的10幾斤肉肉， 讓我看起來很壯。 想想看， 一個168cm的MM， 130斤， 貌似似乎真的是有點胖啊。 一些長的小巧的女生， 胖嘟嘟的很可愛， 但是我這人高馬大的， 就不是可愛了啊， 總被人說長的太壯了， 一點都感覺不到女人味。 這讓我很煩惱， 於是我決定減肥， 要變成女人味十足的漂亮MM。

於是我各路搜索減肥方法， 我找了一個瑜伽班， 現在不是瑜伽火的很麼， 說瑜伽減肥非常好。 我在剛往的時候就和老師說了我來的目的就是減肥的，

讓自己看上往要纖弱， 不這麼壯。 老師多我說減肥不見得就是減體重， 要有型。 讓我先用本子記錄自己的體重、三圍、大腿、小腿、胳膊等地方的尺寸。 我照做了。 查看不用運動也能快速甩肉的方法>>>

查看我的減肥日記可以幫助更快瘦身哦！

天天按時往瑜伽班上課， 那段時間我確實是受益匪淺， 瑜伽對身體的好處真的很多。

但是我為了早日到達我的標準， 我決定左右開弓， 一邊練瑜伽， 一邊在飲食上控制自己。 我向老師詢問了對減肥比較好的一些食品， 老師都告訴我了， 但是我減肥這段時間吃的比較多的還是苦瓜。 苦瓜可以減少人天天攝取脂肪量的25％， 減肥期間吃苦是必要的。 同樣也吃肉了， 牛肉、魚肉和鴨肉含有豐富的鐵和蛋白質，

不要以為減肥期間不能吃肉， 肉是必須吃的。 天天早上起來喝一杯請水， 起到排毒的作用， 把體內的毒素都排乾淨了， 不僅可以減肥還可以美容， 嘻嘻， 一舉兩得。 吃飯前， 先喝水， 吃飯的時候先喝湯， 飯前喝湯， 苗條健康麼。 然後吃菜、吃飯 最後吃肉 每口飯在嘴裡咀嚼30次， 這樣既可以消耗能量來咀嚼， 同時還把唾液和實物充分地混合在一起， 更利於食品的消化。 這樣減肥還真的很痛苦， 那有沒有不節食也能快速瘦身的方法呢>>>

瘦下來整個人都好清爽也很自信

老師還告訴我要懂得計算卡路里， 人天天需要攝取的卡路里在2000左右， 700卡＝1斤脂肪， 這樣我就自己知道吃多少就可以了。

至於水果麼，

在減肥期間儘量少吃， 究竟裡面還是有糖的， 實在想吃， 可以用黃瓜和胡蘿蔔代替， 盡對有利於減肥。

但是對於一個資深吃貨只能吃黃瓜和胡蘿蔔真的很痛苦。 臉色也很不好。 有個一起減肥健身的姑娘看我實在太憔悴了就給我支招。 她給我介紹了一款減肥藥， 她之前用了兩個月就減了32斤， 現在老公看她變苗條了壓力大就囔著要練六塊腹肌， 她也就跟著來健身房打發時間。 扯遠了~~~呵呵~~~她給我介紹的減肥產品叫做超級P57， 是李湘代言的。 超級P57減肥效果很好， 很多商家就趁虛而入所以網上出現了很多假冒的產品。 這個大姐真的很好心， 把她購買的超級P57的唯一官方網址告訴我。 我跟他們家的客服瞭解到， 超級P57是高倍專利濃縮物，

人吃到胃裡後， 會迅速擴散， 充滿你的胃， 抵制“食欲亢奮”， 你就不會見到食物那麼瘋狂拼命地的吃， 因此你的身體不會吸收過多的脂肪， 身體活動的維持不得不消耗以前囤積的脂肪， 從而迅速達到減肥的目的。 點擊查看超級P57科學減肥地減肥原理>>>

我真的很感謝超級P57也感謝我那位健身友

於是我堅持了使用了2個星期之後， 再往稱體重的時候， 真的瘦了5斤， 我興奮地眼淚都留下來了， 和老師說了， 老師又和我說， 你往鏡子前看看吧， 你的外形似乎不只瘦了5斤， 我往鏡子前轉了個圈， 發現真的是不只是5斤的效果。 我好開心。

男朋友出差回來的時候再看見我， 說我更像女人了， 我真的好開心。

我就這樣快樂地減肥了一個半月，

瘦了15斤， 纖纖但是不弱弱， 哈哈， 我要的目的達到了。 我就要這樣子一直下往， 做個纖纖女子。 查看更多網友成功減肥經驗>>>