週末就要結婚了， 雖說結婚前的準備工作很多但是忍不住一定要先來說件事， 那就是我這2個月的瘦腰成果， 分享給同樣有煩惱的姐妹們。
先說說我的情況吧， 我165CM， 59KG， 因為骨架子小比較藏肉， 而且上半身比較窄， 所以一般人看我都沒覺得怎麼胖， 但是都趕上臀圍了， 跟我的身材一比那可真是太不搭調了！眼看著馬上就要到婚期了， 我要趕緊瘦下來， 美美的穿婚紗！
腰瘦了禮服又得改， 可是心裡還開心
1、打碎脂肪
其實就是按摩啦， 因為大腿和腰這裡的脂肪一般不會運動到， 所以要用手去打碎它們！我是按照凱文老師的方法， 瘦身產品加精油一起用的(精油很多牌子都有賣， 減肥的人應該都有減肥用的按摩霜吧)， 這種方法對脂肪比較硬的人很管用！
腰部的按摩手法就是：以肚臍為中心， 順時針按摩腰部， 然後用手的虎口捏脂肪， 這就是打碎脂肪。
2、幫助脂肪運動
電視節目裡面裡主持人推薦了一個超音波讓脂肪運動的按摩器， 買了一個回家試試看， 剛開始的時候肉肉震動的很厲害， 等到肉肉減下去之後發現， 震動越來越小， 效果感覺比剪刀腳什麼的明顯哦！
電視上還推薦了一個軟的呼啦圈， 我也一起買了天天轉， 所以效果超快的， 差不多1個月下來腰圍瘦了4CM。
呼啦圈是極好的運動瘦身工具
3、全身都要瘦
減肥的時候要是不控制飲食那等於白減了， 像西瓜、生梨之類的水果含糖量很高， 減肥的時候不能吃！不過我結婚前事情太多了， 不吃東西肯定不行， 試了下俏佳人推薦的代餐奶昔減肥法， 其實就是把康寶萊的蛋白混合飲料、普萊樂奶昔伴侶和牛奶、豆漿打成奶昔， 當成早、午飯吃， 晚飯還是正常吃的， 還好比較抗餓而且營養也豐富， 不然肯定累倒。 一個月下來身體一共瘦了8斤哦。
4、調整身材
調整型內衣我以前也試過， 不配合減肥的話脫下來之後其實根本沒效果的。 但是要瘦腰、瘦大腿肯定要穿！不過穿的時間，
終於瘦下來了，
我要美美作新娘！
5、瘦腰湯秘方
也是電視節目上推薦的湯 ， 平時我就煮好了當茶喝，
這5個步驟我都有做， 2個月下來， 本來腰圍84CM， 現在73CM， 體重的話本來59KG， 現在50KG。 減肥的過程雖然辛苦， 但哪個女孩不希望有一個夢幻般的婚禮呢？穿上婚紗， 我是最美新娘！
