一、刮痧瘦腿所需的工具
1、瘦腿精油：想要加倍的瘦腿效果， 那就來選擇一款瘦腿精油吧， 目前最流行的瘦腿精油是由杜松、萄萄柚、天竺葵、紅花油、胡蘿蔔籽這幾種材料製成，
2、刮痧板：既然是刮痧瘦腿， 那麼刮痧板是不可少的， 它很容易買的， 可以在網上或藥店裡購買， 價格5～30元不等。 如果不要花錢去買刮痧板， 那麼用家裡就有的木梳子、飯勺等邊緣圓滑的東西也可以起到效果， 只要不會刮破皮膚就好。
二、如何刮痧瘦腿
使用刮痧瘦腿法可以先在雙腿上塗上瘦腿精油， 坐在沙發或床上， 腿部放鬆自然彎曲， 之後使用刮痧板或你準備好的工具， 接著從腳膝蓋開始到腳跟開始向上刮， 每天都要刮20分鐘。
1、方法：瘦腿的話要從膝蓋根部開始刮， 如果腿部有靜脈曲張或水腫的情況， 就要從下向上刮， 這樣刮可以改善血液迴圈， 如果反方向刮只會讓水腫情況更嚴重。 如果沒有這種情況那就上下兩個方向都可以進行。
2、力度：刮痧手勁太輕的話效果不會太好， 所以要大力度地快速刮， 在自己可以承受的力道裡使勁刮， 勁越大越好， 堅持下來就一定會有效果的。
三、刮痧瘦腿需注意的事項
1、在開始刮之前， 一定要塗上可以起到潤滑作用的油， 比如專用的刮痧油、橄欖油、瘦身精油等， 我建議使用瘦身精油， 因為瘦身精油本身就具有瘦身的效果， 所以用它來配合著刮痧， 效果會更好。
2、在刮完之後， 記得要用乾淨的紙巾將腿上剩餘的油擦乾淨。
3、刮完之後要喝一杯熱水， 儘快補充適量的水分可以預防刮痧後的頭暈疲勞， 並且還可以促進新陳代謝。
4、小心刮痧完了受涼， 刮完之後不要碰涼水， 也不可以洗澡， 建議你洗完澡之後再進行， 刮完之後就上床睡覺。
5、每天堅持刮一次， 只需要一次就可以了。
