按摩不僅是一種不錯的養生手段， 更是不錯的減肥方法， 找准穴位通過刺激穴位以加速代謝説明瘦身。 但是需要提醒大家的是， 僅僅是找到了自己的反應點和反應區還不夠， 在按摩減肥期間還需要注意身體出現的一些反應， 只有瞭解才能讓減肥更有效!
壓痛：它是一種酸、麻、脹、痛的感覺。 有些人還會出現痛感沿經絡傳遞的特點， 而且病情越重， 經絡阻塞越嚴重， 痛感越強。 每天按摩它， 經絡通暢後， 痛感會越來越輕， 軀體症狀也會隨之好轉。
硬結：經常做肩背部按摩的人多會有此體驗， 如久坐或肩頸部過於緊張時， 在緊張的部位就會有結節出現。 有一位針灸專家總結出一種治療頸椎病的方法， 就是直接針刺在肌肉緊張， 特別是有結節的部位， 療效肯定。
感覺敏感：如稍一刺激， 皮膚便會刺癢。 這種表現多出現在覆蓋皮膚面積較大的一些按摩手法上。 如拍法， 有人在運用拍法時會覺得並不是很痛， 但皮膚刺癢難忍， 甚至會迅速發紅。 這時可改成半握拳敲打， 力度更加深透， 癢感會減輕。 敲打一段時間後， 軀體症狀可改善， 刺癢感也會消失。 那時再用中等力度拍打經絡， 進行日常保健即可。
溫度變化：最常見的就是很多陽虛體質的人，
選准反應點， 運用正確的方法， 並經過一段時間的自我調養， 反應點疼痛會減輕， 硬結也可變小或消失， 原來發涼的部位能由涼轉暖。 按摩減肥效果才會更為理想!
