點穴減肥找准穴位是key

中醫減肥的精華是要求穴位的精准， 只有穴位正確才能達到理想的減肥效果。 雖然很多書籍上都有詳細標明穴位的所在地， 但是對於很多初學者來來說， 要想準確找到穴位還是有一定的難度。 中醫經絡包括十二經脈、十二經別、奇經八脈、十五絡脈、十二經筋、十二皮部、七百多個傳統穴位。 下面我們讓中醫專家來教我們如何尋找準確穴位吧!

原來穴位可以這樣找：

循經定位：這是比較專業的一種方法。 比如說拉肚子了， 就重點在脾經尋找壓痛點， 進行按壓或艾灸。 這種方法不需要特意記穴位， 但還是要知道經絡的大體循行路線。

如果不知道經絡走行怎麼辦?下面介紹更簡單的方法。

臟腑體表投影區：臟腑有直接對應的體表位置， 比如胃痛就在胃部的體表投影區找， 腹痛就在腹部的投影區找。

例如， 冠心病心絞痛的病人， 常常在左側背部心臟投影區的位置有一個痛點， 按下去酸脹感很強， 甚至不按時都會覺得很不舒服。 有人描述為“像是一根生銹的釘子釘在背上一樣”， 多麼形象。 這種感覺在休息好時會消失， 勞累、生氣、受冷時會加重， 它能十分敏感地預測出病情變化。 臨床上囑患者家屬每天幫助按摩，

或有虛寒表現時用艾灸， 多可起到緩解冠心病症狀的作用。 有的朋友可能不是冠心病， 而是工作壓力大或情緒不穩定， 也常常表現為胸悶、氣短、心悸， 取此部位也多有良效。

四肢交叉部位取穴：先定位好病灶， 以臍為參照點， 左右、上下交叉取穴。

比如左側踝關節扭傷， 可在右側手腕關節處找到痛點， 按壓這個痛點可以緩解扭傷症狀。 再比如坐骨神經痛， 一般是從臀部開始並向腿部放射， 所以在對側的肩關節可以找到一個異常酸痛的點， 按壓此點可迅速止痛。 這便是平衡針灸學中的臀痛穴。

全息反射區：全息反射區是指足部反射區和耳郭反射區。 這些反射區也不需要記， 買一張圖， 有什麼不舒服， 隨查隨用。

上述方法能幫助你準確找准穴位， 但是在進行之前最好詳細諮詢醫師!