專家指出， 經期是女性減肥的黃金時間， 只要懂得如何調理， 就能達到事半功倍的減肥效果。 中醫認為， 不同體質在經期應該採用不同的減肥方法， 方法正確， 不僅能調理出好身體， 更能擁有完美身材， 一塊兒來看看吧!
氣滯型體質經期減肥方法：針灸
月經期間感覺胸部脹痛、經血顏色變暗、行經前容易拉肚子， 就偏向於“氣滯型”， 大部分人都屬於這種類型的體質。 專家認為， 氣滯型體質需要降肝火， 因此可以和玫瑰花茶增加身體氣的迴圈。 減肥的時候採用針灸減肥法比熏臍更有效。
血虛型體質經期減肥方法：熏臍
專家表示， 如果月經來的量不會太多、經血較稀、顏色較淺， 而且下半身有些水腫， 早晚體重大約相差1公斤， 而且容易四肢冰冷， 就連在夏天也會怕冷， 這種屬於“血虛型”， 需要多吃補血食物。 以熏臍的方式減肥， 能夠增加血液迴圈， 讓身體不會覺得那麼冷。
血瘀型體質經期減肥方法：藥補食補化瘀
“血瘀型”表現為月經來時有刺痛感、血塊多， 有時會斷斷續續拖很久， 要停不停， 甚為煩人。 在外觀上， 可以觀察到即使不擦口紅， 嘴唇四周仍然會有黑紫顏色。 可以選擇丹參、益母草等重要藥補或黑木耳等食補化瘀。
寒症型體質經期減肥方法：吃辛辣食物
我們經常說行經期不要吃辛辣食物， 但是“寒症型”體質的人則需要吃辛辣食物減肥以及調理身體。 “寒症型”女生月經來前會感覺身體冰冷， 經血顏色深黑， 身體也容易怕冷。 由於身體過寒， 可以吃一些辛辣食物， 讓自己舒服一些。
痰濕內阻型體質經期減肥方法：清淡飲食
這種體質的女生嗜吃冰冷、甜食， 導致體內濕氣較重， 體質看起來較為肥胖， 並常伴有嗜睡感。 這時陳皮、紫蘇等零嘴、益仁堂以及中藥的黃耆可以幫助祛除痰濕。 平日飲食也要以清淡為主。
不同體質在經期選擇不同的減肥方法， 在調理好身體的同時， 讓你順利瘦下來， 推薦大家試試!
