纖體瘦身就是為了要健康要美麗。 所以， 健康美在於良好的飲食習慣。 運用中醫， 為你的美麗加分。
女人都是滋補出來的， 女人愛美，
下面小編就介紹幾款中醫瘦身湯， 讓你邊吃邊瘦， 邊吃邊美麗， 邊吃邊健康。
一、茯苓豆腐
材料：豆腐、茯苓粉、松子、胡蘿蔔、香菇、雞蛋
此道菜具有健脾化濕、防肥減肥、降血糖等功效， 適用於中度肥胖者。 但陽虛肥胖者不宜食用。
做法：
1.豆腐切成小方塊
2.香菇泡發、胡蘿蔔洗淨， 都切成菱形薄片
3.雞蛋清打至泡沫狀
4.豆腐塊撒上茯苓粉、鹽
5.將豆腐塊擺平， 抹上雞蛋清， 擺上香菇、胡蘿蔔、松仁。 入蒸鍋內用旺火蒸10分鐘， 取出
6.清湯、鹽、料酒倒入鍋內燒開， 勾成白汁芡， 澆在豆腐上即成
豆腐：豆腐含大量的植物性蛋白質， 吃進肚裡易飽經餓， 是優點多多的減肥食物。 而豆腐含有的植物性微量元素極其豐富， 有助於排出多餘水分， 提高消化功能， 特別是針對腹部的脂肪尤其有效。 豆腐含鈣量很高的食物， 對保持身材是非常有益處的。
茯苓：茯苓既是一味藥性平和的保健品， 又是培補後天脾胃之氣的主藥。 中醫認為， 女性年過35歲便開始步入衰老歷程， 從此面色逐漸變得憔悴， 毛髮枯槁易墜， 皮膚皺褶開始顯現。 所以經常服用茯苓， 不但可以補益心腎， 而且還能鼓舞陽明經氣， 從而使氣血化源充足， 榮養全身及面部肌肉皮膚， 以達悅色之目的。 茯苓的用法與養血生髮相同。
二、涼拌山藥
材料：新鮮山藥、枸杞、香油、醋、生抽
山藥最大的特點是能夠供給人體大量的黏液蛋白。 這是一種多糖蛋白質， 能預防脂肪沉積， 保持血管的彈性， 減少皮下脂肪沉積， 避免出現肥胖。
做法：
1.新鮮山藥在水龍頭下沖水削皮， 整塊入電鍋蒸熟， 切粗條。
2.山藥置於碗中， 枸杞泡開備用。
3.將生抽與香醋按2：1的比例調好淋在山藥上， 撒上幾顆枸杞即可。
山藥：山藥是一種高營養、低熱量的食品。 山藥最富營養的成分存在於它的黏液中， 所含的甘露聚糖是一種能溶解于水的半纖維素， 吸水後能膨脹80至100倍， 容易產生飽腹感， 從而控制進食欲望， 是一種天然的纖體美食。
山藥可放心地多加食用而不會發胖。 山藥中還含有消化酶， 能促進蛋白質和澱粉的分解， 且可促進新陳代謝， 減少多餘脂肪。
