枸杞是一種常見的中藥， 中藥減肥中， 它當然不能缺席了!營養專家指出， 枸杞富含多種微量元素和維生素， 能消除身體水腫現象!英國研究發現枸杞延緩衰老的功效， 只有在堅持食用才有藥物價值!推薦一套枸杞中藥減肥食譜有效減肥去除水腫!
枸杞消水腫減肥食譜：
早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。
中餐：黃花菜1盤、米飯1/2碗。
晚餐：蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。
這個瘦身食譜主要利用枸杞達到消除水腫的作用， 比較適合週一食用。 因為周未難免大吃大喝， 或出去聚會、熬夜等， 很容易導致體內多餘的水分堆積， 造成浮腫的問題。 這份食譜就可以解決水腫的困擾， 使減肥能夠順利進行。
小編提醒：枸杞中所含的維生素大多是水溶性的， 遇熱很容易被破壞， 所以泡水時不易用太熱的水。 枸杞中藥減肥食譜要長久堅持才會實現它的藥用價值哦，
