針灸減肥瘦臉在各種瘦臉方法中效果還蠻不錯， 但是針灸減肥過後， 很多美眉還是擔心如果不注意飲食會讓效果反彈!針對針灸減肥瘦臉的飲食問題， 我們特此向中醫諮詢了一下針灸減肥食譜應該遵循什麼原則， 趕緊收藏!
針灸減肥瘦臉的常見穴位是：
百會穴——預防過量飲食、便秘。 左右兩耳洞向上升， 在頭部連結後的那條線的頂點， 即是百會穴。 它可以起到安定精神預防飲食過量。
攢竹穴——緩和眼睛的疲勞和浮腫。 眉頭下方凹陷之處即是。 眼睛疲勞以及頭痛， 都會引起眼部四周的浮腫。 此穴位可以緩和不適。
太陽穴——消除眼睛疲勞、浮腫。 眼睛與眉毛間的側面， 向後約1橫指處， 快接近髮際處。 此穴位可促進新陳代謝。
承泣穴——眼袋鬆弛。 位於眼球正下方， 約在眼廓骨附近。 由於有胃下垂的人眼袋容易鬆弛， 所以此穴能提高胃部機能， 從而防止眼袋鬆弛。
針灸減肥食譜的制定原則
原則一、雖然是減肥， 但在飲食上不能隨便減， 一定要保證人體癲癇病的治療方法必需營養物質的供給， 如蛋白質、維生素、微量元素及水;可以減少的是碳水化合物和脂肪的供給。
原則二、做到三餐定時定量， 不餓不吃，
原則三、在針灸減肥的食譜中不能出現甜食、肥肉、碳酸飲料、堅果和甜度太大的水果， 另外還要嚴格禁煙禁酒。
原則四、學會喝水。 每日要飲水2000~3000ml， 最好是喝白開水， 也可以喝一些菊花、玫瑰花等各種花草茶。 喝的時候要一口一口的， 不要等渴急了一下喝很多。 不然胃很容易被撐大食量就也會增加。
針灸減肥食譜
牛奶一天攝取1杯以上：牛奶如果攝入不足， 身體會吸收骨骼裡的鈣質來補充， 這時指甲會缺少光澤， 如果做運動， 還容易受傷。
雞蛋每天一個：新鮮的雞蛋中含有小雞孵化前所需的優質蛋白質和礦物質， 這也是人類每日必須的營養素。
脂肪少的魚和肉各一片：一片手掌大的魚或肉熱量約為80卡。 魚、肉攝入不足時， 容易感到疲倦， 頭髮也較乾澀， 甚至生理不順。
豆類和豆製品：如果完全依賴動物性蛋白質， 則容易患“文明病”， 因此豆類和豆製品必不可少。
蔬菜在一日三餐中至少各有一道：蔬菜攝取不足， 皮膚會缺乏光澤， 臉上還會起“小痘痘”。
薯類平均一天一個：薯類是維生素C及食物纖維的寶庫， 且易獲得飽漲感， 烹飪方法也多變， 是瘦身功能表的好選擇。
水果一天一個：蔬菜中的維生素C在加熱烹調後會損失50%， 而水果可在最新鮮的狀態下食用。 不過， 大多數水果中糖份含量很高， 所以要把它當作零食或是點心適量食用。
針灸減肥瘦臉效果不錯， 同時也要收藏針灸減肥食譜應該遵循的原則， 這樣才會讓減肥瘦臉更加持久， 讓你的臉部更加“苗條”!
