針對於拔罐減肥方法， 眾人說法不一， 有很多人說使用了拔罐減肥， 當下是瘦了， 但是沒有過多長時間就又反彈了回去， 這真是一件悲催之事!中醫給大家支招， 拔罐減肥之後是有個減肥平臺期的， 這個時候需要你注意飲食方法， 也就是要有一個好的拔罐減肥食譜作為輔助， 千萬不能在這個減肥平臺期， 讓食欲為所欲為!
拔罐減肥食譜中高纖維飲食很重要
食物纖維素熱量低、體積大， 進食後需要較長時間來消化， 使人容易產生飽腹感， 減少熱量的攝取。 另外， 纖維素在腸內會吸引脂肪而隨之排出體外， 有助於減少脂肪的堆積。 富含高纖維的食物有玉米、大豆、燕麥、蔬菜、水果等。 使用拔罐減肥之後的MM要注意增加對這類食物的攝取哦!
拔罐減肥之後要吃多餐， 而不是更少
減肥的方法五花八門， 究竟最有效的減肥方法是哪種呢?飲食減肥是一種健康的減肥方法，
其實， 燃燒脂肪也是需要能量的。 人體每天膳食提供的10%的能源都是用於消化， 當你補充的能量足夠了， 熱量消耗也將進入高速模式， 對加快脂肪燃燒有很大的作用。 少吃多餐則可以保持你身體的血糖水準穩定， 能有效減少饑餓感以及避免暴飲暴食。
拔罐減肥之後控制飲食要循序漸進， 千萬不能暴飲暴食， 同時為了避免拔罐減肥停留在平臺期，
