瘦腿的方法多種多樣， 如果你承受不了瘦腿運動的累人勁， 那麼你可以使用這種健康安全的刮痧瘦腿方法!但是刮痧瘦腿的時候一定要謹記下面的十個細節， 這樣刮痧瘦腿才會最健康!下面讓我們一起來普及一下這十個刮痧瘦腿的注意事項吧!
1、刮痧瘦腿前一定要塗抹潤滑作用的油比如：刮痧油、橄欖油、精油(不能用幹性的)、不容易吸收的乳液;(建議用精油或橄欖油類的)。
2、刮完之後， 用餐巾紙把沒吸收的油搽試乾淨。
3、刮痧後飲用熱水一杯， 可適當補充消耗的水分， 防止頭暈疲勞， 還能促進新陳代謝，
4、刮痧時不要著涼， 刮完後不要碰冷水， 不要洗澡， 最好是洗完澡刮痧之後就睡覺。
5、每天一次就可以了。
6、如果出現紫點那是刮出痧來， 說明身體有小小點毛病， 稍稍停幾天就會下去(個人體質不同， 有些人是刮不出痧的)。
7、不能帶痧刮， 出了痧後 要停到痧退才能再刮。
8、來月經的前三天身體不宜過度折騰， 可以暫緩。
9、飲食注意：如果你不是全身肥胖想減肥的話， 飲食上沒有什麼特別注意的， 只要少吃油膩、含糖量高的食物就行， 如果能配合晚餐少吃一些， 可以瘦得更快。
10、加強效果：本方法也可以用於瘦大腿(刮大腿部位就行)， 刮痧以後， 可以做一些瘦腿瑜伽動作， 拉伸肌肉， 或者是空中踩單車動作， 或者是躺著，
刮痧瘦腿效果很不錯的， 在疏通腿部經絡的時候， 讓脂肪鬆弛， 然後在慢慢燃燒掉， 同時也有助於身體毒氣排出!
