愛美之心人皆有之!減肥已經成為了女人們畢生奮鬥的目標， 可是這麼說有的人為了達到自己理想的體重不惜一切代價， 那麼你知道我們生活中有那些常見的減肥方法嗎?你想擁有辣媽一樣的身材嗎， 下面小編就簡單的為大家介紹簡單實用的減肥動作， 希望對大家有所幫助。 學會這些就能讓您擁有魔鬼般的身材， 讓您瘦出美妙的人生!
1、採用跪姿， 雙手撐地與肩同寬， 手指朝向前方。
2、保持腰部以下不動， 雙手手肘彎曲但不能貼地， 停留約3秒回到步驟1， 共做15次。
3、雙手張開與肩平行， 手掌與手臂呈垂直。
4、整只手臂先往順時針方向畫圓15圈， 再往逆時針方向畫圓15圈。
以上就是對於減肥動作哦詳細講解， 不知你看過之後對於這些東西是不是已經有了全新的認識呢?希望這些可以説明到有所需要的人。
