[導讀]吃零食是一個讓人緩解緊張且身心愉悅的過程， 不愛零食的人， 讓人覺得乏善可陳缺少童趣， 然而熱量太高， 防腐劑超標， 影響內系統的煩擾， 會將這種愉悅感降至最低， 如何選擇因此成為關鍵！
冬季養生應注意護陰潤燥， 以養肺為先。 秋天空氣乾燥， 加之人體在夏季津液耗損， 容易出現口舌生瘡、鼻腔和皮膚乾燥、咽喉腫痛、咳嗽等 “冬燥”現象和出現長肉、身材臃腫現象；因此滋陰潤燥成為挑選冬季零食的關鍵！好的抽屜零食能讓你在解嘴饞同時把冬季養生這事順便Hold住， 一吃兩得， 何樂而不吃？
1.枇杷潤喉糖：
冬季是呼吸系統疾病的高發期， 養陰清肺成為補養關鍵， 枇杷又名“盧桔”、“金丸”， 《本草綱目》載：枇杷“止渴下氣， 利肺氣， 止吐逆並渴痰”。 說明枇杷本身能潤肺滋陰， 消痰理氣， 止咳嗽， 而枇杷潤喉糖裡更添加了紫蘇 金銀花等清火潤肺的中藥， 在乾燥的季節裡滋潤肺部。
養生指數：★★★★☆
推薦產地：福建
健康tips: 枇杷含糖量高， 糖尿病患者忌食枇杷。
[導讀]吃零食是一個讓人緩解緊張且身心愉悅的過程， 不愛零食的人， 讓人覺得乏善可陳缺少童趣， 然而熱量太高， 防腐劑超標， 影響內系統的煩擾， 會將這種愉悅感降至最低， 如何選擇因此成為關鍵！
2..野生藍莓幹
對眼睛好！提到藍莓， 大家有口皆碑的是它明目的功效， 那是因為藍莓含有一種叫紫檀芪的自然化合物， 是很好的抗氧化劑,殊不知除此之外有超級水果之稱的藍莓， 不僅高鋅、高鈣、高鐵、高銅還富含高維生素， 在免疫力下降的秋季， 能很好增強我們自身的機體功能！
養生指數：★★★★☆
推薦產地：黑龍江
健康tips: 新鮮藍莓有輕瀉作用， 腹瀉時勿食， 當然想減肥的MM可食用哦！
[導讀]吃零食是一個讓人緩解緊張且身心愉悅的過程， 不愛零食的人， 讓人覺得乏善可陳缺少童趣， 然而熱量太高， 防腐劑超標， 影響內系統的煩擾， 會將這種愉悅感降至最低， 如何選擇因此成為關鍵！
3.龜苓膏軟糖
秋季的特殊氣候很容易引發各類的皮膚問題， 龜苓膏能滋陰補腎， 潤燥護膚， 是歷史悠久的傳統藥膳， 相傳最初是清宮中專供皇帝食用的名貴藥物， 主要以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料， 再配生地等藥物精製而成， 龜板含有各種氨基酸， 其中七種為人體不能自製但必須的氨基酸，
養生指數：★★★★★
推薦產地：福建
健康tips: 月經期間及孕婦不宜食用， 體質虛弱者也不宜常食。
[導讀]吃零食是一個讓人緩解緊張且身心愉悅的過程， 不愛零食的人， 讓人覺得乏善可陳缺少童趣， 然而熱量太高， 防腐劑超標， 影響內系統的煩擾， 會將這種愉悅感降至最低， 如何選擇因此成為關鍵！
4.即食海苔:
作為一種零食，海苔熱量很低，纖維含量卻很高，幾乎沒有令人發胖的風險，在發胖高峰期的秋季，是所有女性可以放心食用的美味小食。海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，能有效預防神經老化，調節機體的新陳代謝。此外，海苔能預防和治療消化性潰瘍，延緩衰老，幫助我們保持皮膚的潤滑健康。
養生指數：★★★★
推薦產地：青島
健康tips: 海苔富含碘化鉀和碘化鈉，甲狀腺病人不建議食用。
[導讀]吃零食是一個讓人緩解緊張且身心愉悅的過程，不愛零食的人，讓人覺得乏善可陳缺少童趣，然而熱量太高，防腐劑超標，影響內系統的煩擾，會將這種愉悅感降至最低，如何選擇因此成為關鍵！
5.杏脯：
杏具有護膚養顏的作用，這是因為它能在秋季幫助肺部降氣，讓肺氣能濡養我們的肌膚，多吃杏肉還可以消除人體內的硝酸基，有較好的軟化血管，防治動脈硬化的作用，經常食用還可生津開胃， 因此咳嗽、氣喘、胸悶、痰多，腸燥便秘的女性應該多食用。
養生指數：★★★★☆
推薦產地：新疆
健康tips: 糖尿病患者不宜吃杏或杏製品
[導讀]吃零食是一個讓人緩解緊張且身心愉悅的過程，不愛零食的人，讓人覺得乏善可陳缺少童趣，然而熱量太高，防腐劑超標，影響內系統的煩擾，會將這種愉悅感降至最低，如何選擇因此成為關鍵！
6山楂片：
秋天一到我們的胃口大增，很容就會產生積食，山楂能開胃消食、化滯消積、。因此秋季手邊常備山楂片成為健胃消食，消除囤積脂質的必須
養生指數：★★★★☆
推薦產地：河北
健康tips: 傷風感冒、消化不良、食欲不振、兒童軟骨缺鈣症、兒童缺鐵性貧血者可多食山楂片。
[導讀]吃零食是一個讓人緩解緊張且身心愉悅的過程，不愛零食的人，讓人覺得乏善可陳缺少童趣，然而熱量太高，防腐劑超標，影響內系統的煩擾，會將這種愉悅感降至最低，如何選擇因此成為關鍵！
7 阿膠棗：補益氣血：
“日 食三棗，青春不老”紅棗有“青春果”和“活的維生素丸”之稱，性味平和、甘甜，具有補血健脾、補中益氣，令顏面紅潤，皮膚光潔有彈性之功效。阿膠棗裡特意添加了東阿阿膠每100g含蛋白質≥2g，營養豐富；口感甜潤，好吃滋補；並有多種食用方式，是office裡最佳休閒小吃啦。
養生指數：★★★★☆
推薦產地：山東
健康tips: 阿膠性粘滯，脾虛乏健之人當慎用。
4.即食海苔:
作為一種零食，海苔熱量很低，纖維含量卻很高，幾乎沒有令人發胖的風險，在發胖高峰期的秋季，是所有女性可以放心食用的美味小食。海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，能有效預防神經老化，調節機體的新陳代謝。此外，海苔能預防和治療消化性潰瘍，延緩衰老，幫助我們保持皮膚的潤滑健康。
養生指數：★★★★
推薦產地：青島
健康tips: 海苔富含碘化鉀和碘化鈉，甲狀腺病人不建議食用。
[導讀]吃零食是一個讓人緩解緊張且身心愉悅的過程，不愛零食的人，讓人覺得乏善可陳缺少童趣，然而熱量太高，防腐劑超標，影響內系統的煩擾，會將這種愉悅感降至最低，如何選擇因此成為關鍵！
5.杏脯：
杏具有護膚養顏的作用，這是因為它能在秋季幫助肺部降氣，讓肺氣能濡養我們的肌膚，多吃杏肉還可以消除人體內的硝酸基，有較好的軟化血管，防治動脈硬化的作用，經常食用還可生津開胃， 因此咳嗽、氣喘、胸悶、痰多，腸燥便秘的女性應該多食用。
養生指數：★★★★☆
推薦產地：新疆
健康tips: 糖尿病患者不宜吃杏或杏製品
[導讀]吃零食是一個讓人緩解緊張且身心愉悅的過程，不愛零食的人，讓人覺得乏善可陳缺少童趣，然而熱量太高，防腐劑超標，影響內系統的煩擾，會將這種愉悅感降至最低，如何選擇因此成為關鍵！
6山楂片：
秋天一到我們的胃口大增，很容就會產生積食，山楂能開胃消食、化滯消積、。因此秋季手邊常備山楂片成為健胃消食，消除囤積脂質的必須
養生指數：★★★★☆
推薦產地：河北
健康tips: 傷風感冒、消化不良、食欲不振、兒童軟骨缺鈣症、兒童缺鐵性貧血者可多食山楂片。
[導讀]吃零食是一個讓人緩解緊張且身心愉悅的過程，不愛零食的人，讓人覺得乏善可陳缺少童趣，然而熱量太高，防腐劑超標，影響內系統的煩擾，會將這種愉悅感降至最低，如何選擇因此成為關鍵！
7 阿膠棗：補益氣血：
“日 食三棗，青春不老”紅棗有“青春果”和“活的維生素丸”之稱，性味平和、甘甜，具有補血健脾、補中益氣，令顏面紅潤，皮膚光潔有彈性之功效。阿膠棗裡特意添加了東阿阿膠每100g含蛋白質≥2g，營養豐富；口感甜潤，好吃滋補；並有多種食用方式，是office裡最佳休閒小吃啦。
養生指數：★★★★☆
推薦產地：山東
健康tips: 阿膠性粘滯，脾虛乏健之人當慎用。
