春季減肥必戒的七種食物：西點熱量非常高， 且大部分來自脂肪。 另外， 大家常喜歡把奶油與果醬塗在西點上吃， 這樣熱量又要增加了。
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春季減肥必戒的七種食物
1、西點
西點熱量非常高， 且大部分來自脂肪。 另外， 大家常喜歡把奶油與果醬塗在西點上吃， 這樣熱量又要增加了。
2、油條
油條的脂肪含量超高， 每根油條約有220卡路里， 大部分也是來自脂肪。
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3、香腸
一定的脂肪形成一條香腸中的熱量。 250卡路里已相當於一個漢堡或一碗米飯的熱量， 香腸的脂肪也一樣高。
4、加糖鮮榨柳橙汁
單看熱量， 這些加了糖的橙汁比汽水的糖分和熱量還高， 而且一杯柳橙汁， 有150卡路里的熱量， 卻吃不到柳橙的纖維素與維生素B， 還是直接吃水果好。
5、烤肉腸(德國香腸)
肉腸脂肪高， 鈉質(鹽的一部分)高， 還含硝酸鹽(多吃會致癌)。 上班族吃肉腸居多， 以油來煎所含的脂肪更高。
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6、泡面
泡面不但方便快捷， 而且好吃。 但泡面的脂肪高、鹽分高， 而且湯粉多含味精， 還是少吃為妙。
7、薯條
一小包薯條含220卡路里及12克脂肪， 熱量差不多相當於一個漢堡。 到漢堡店買東西吃， 建議可選汽水一杯加一個漢堡即可。
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