導語：早晨起來， 做很容易的四件事， 就可以使你輕鬆變瘦。 想減肥的MM， 不妨試試！堅持一個月， 就可以達到難以想像的瘦身效果。
第一件：早起一杯鹽水
早起一杯鹽水
比例是100毫升水鹽水不超過0.9克， 而且鹽水可以保護皮膚可以使皮膚變好， 如果按照正常比例沒有副作用。 此外早上喝一杯淡鹽水有助大便通暢， 補充水分和電解質， 在夏天還可預防中暑。
第二件：空腹吃十二枚幹棗
空腹吃十二枚幹棗
這種吃法可以防止脫髮， 紅棗還可養顏通便。
長久坐在辦公室裡的MM們， 與其喝咖啡， 倒不如喝綠茶， 並且在其中加一些紅棗。 紅棗可以美容養顏， 讓臉色顯得有血氣， 甚至還有減肥作用。
第三件：吃一個香蕉
早起一根香蕉
香蕉亦通便，
第四件：早餐一杯牛奶
早餐一杯牛奶
一杯牛奶下肚能讓人感到胃部飽滿， 所以喝牛奶減肥是一種很體貼人的幸福減肥方法。 它易於購買，
