嗶！益生菌才是減肥的種子選手
靠運動減肥是現在公認的最有效的減肥方法，
但是像你我這種班上不完、會開不完的OL女性，
有的人微生物能吃一些、提供能量就多一些， 就更易長胖， 而有的人則吸收的非常少， 後面這群人就是被我們羡慕嫉妒恨的“吃不胖”身材。 這群吃不胖的人有一群不貪吃的“節制菌”朋友幫忙， 那就是她們為啥都不用努力就能保持身材， 而你就一肚子“貪吃菌”， 再努力減肥都打了折扣。
關於它的減肥能力， 原來是這樣的！
“貪吃菌”哪裡來？
說的玄乎一點兒，
在很多年前，
也就是生命的最初，
我們身體內的各種菌群是保持一個平衡的，
它們不會讓你的身體積累毒素，
也不會讓你沒有原則地增胖，
但是隨著每個人吃的食物、生活環境、作息環境不同，
情況就會悄悄地發生改變。
益生菌如何打敗“貪吃菌”
益生菌不是一種菌的名字，
你也許這樣想過：益生菌= 優酪乳？
優酪乳是鮮奶經過有益菌發酵形成的，
而且市面上他的宣傳力度最大，
所以一說益生菌，
腦海中一般都會浮現出一罐優酪乳..但事實是益生菌其實怕水，
科學家們不提倡以液態形式生產益生菌類產品。
所以， 如果你想把補充益生菌的工作日常化， 可以多喝這樣貴在方便的優酪乳等飲料， 但若是想快速扼殺“貪吃菌”或者感覺自己的身體狀態已經糟糕到了一定地步， 尤其是那些坐著比站著久、陪電腦比陪男友多的OL女郎， 可以定時吃一些益生菌保健品， 比如片劑的、膠囊的、粉末的， 雖然它們不像優酪乳飲料那樣好吃， 但更直接有效。
帶“菌”字單品≠益生菌飲料
一般優酪乳都會含有嗜熱鏈球菌和保加利亞乳桿菌，
這兩種是發酵優酪乳的基礎菌。
它們雖然也對人的身體有好處，
卻沒有像雙歧桿菌那樣可以去到大腸發揮更明顯的作用。
只有基礎菌的優酪乳是不能標明“益生菌飲品”的，
只有加了像雙歧桿菌這樣有明顯保健的成分才可以打上“益生菌”的名號，直接表現在價格上也會貴一些。
還有一種發酵型含乳飲料，裡面也有基礎菌，但是一般標注有“殺菌型”字樣，且不用冷藏，保質時間一般長達半年。這種就算裡面有益生菌也死光光了，所以也不是益生菌飲料，哪怕它號稱營養型，其營養成分也不是益生菌。
直接購買核心品牌
如果你對這菌那菌還是暈的話，最直接的辦法就是買益生菌飲品的專業品牌或產品線，比如養樂多、伊利暢輕等，“養樂多菌”本身就是一種益生菌，暢輕中的A+B益生菌也是一種獨特的益生菌。放心，如果核心成分就是益生菌，一定會用特大字標出來，不會酒香不怕巷子深，低調得讓你找不到！
好喝不好喝跟益生菌無關
益生菌跟口感無關，決定口感的往往是那些你不待見的添加劑。有的益生菌優酪乳酸味較重，那可不是益生菌多，可能它就是追求那種味道，比如酸味相對甜味重會讓人有減肥的感覺，所以主打減肥排毒之類的益生菌飲料會追求酸的口感。
益生菌能美容？
益生菌有抗不良菌的作用，所以拿含益生菌的優酪乳做面膜，除了具備普通優酪乳的光滑美白作用，還有一定的抑痘消炎作用。內服的話美容效果就更來得有理有據，清宿便排毒會讓肌膚保持明亮緊實。當年老牌美女宋美齡可是每晚都灌腸清除宿便來保持肌膚和身體的健康。
益生菌能解酒？
益生菌能加速腸道運轉，排除不好的成分，酒精殘存也是其中一種，的確會有一定作用。
益生菌能治婦科病？
話說當時益生菌的發現就和婦產科醫生有關，臨床上它對一些病菌性的婦科病有一定作用，因此除了藥物，甚至還有益生菌衛生巾的發明呢。
只有加了像雙歧桿菌這樣有明顯保健的成分才可以打上“益生菌”的名號，直接表現在價格上也會貴一些。 還有一種發酵型含乳飲料，裡面也有基礎菌，但是一般標注有“殺菌型”字樣，且不用冷藏，保質時間一般長達半年。這種就算裡面有益生菌也死光光了，所以也不是益生菌飲料，哪怕它號稱營養型，其營養成分也不是益生菌。
直接購買核心品牌
如果你對這菌那菌還是暈的話，最直接的辦法就是買益生菌飲品的專業品牌或產品線，比如養樂多、伊利暢輕等，“養樂多菌”本身就是一種益生菌，暢輕中的A+B益生菌也是一種獨特的益生菌。放心，如果核心成分就是益生菌，一定會用特大字標出來，不會酒香不怕巷子深，低調得讓你找不到！
好喝不好喝跟益生菌無關
益生菌跟口感無關，決定口感的往往是那些你不待見的添加劑。有的益生菌優酪乳酸味較重，那可不是益生菌多，可能它就是追求那種味道，比如酸味相對甜味重會讓人有減肥的感覺，所以主打減肥排毒之類的益生菌飲料會追求酸的口感。
益生菌能美容？
益生菌有抗不良菌的作用，所以拿含益生菌的優酪乳做面膜，除了具備普通優酪乳的光滑美白作用，還有一定的抑痘消炎作用。內服的話美容效果就更來得有理有據，清宿便排毒會讓肌膚保持明亮緊實。當年老牌美女宋美齡可是每晚都灌腸清除宿便來保持肌膚和身體的健康。
益生菌能解酒？
益生菌能加速腸道運轉，排除不好的成分，酒精殘存也是其中一種，的確會有一定作用。
益生菌能治婦科病？
話說當時益生菌的發現就和婦產科醫生有關，臨床上它對一些病菌性的婦科病有一定作用，因此除了藥物，甚至還有益生菌衛生巾的發明呢。
