黑巧克力套餐 輕鬆瘦身

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你想一定是看錯了， 為什麼巧克力能瘦身？其實沒錯， 但不是所有巧克力都能瘦身， 黑巧克力是指含純可哥濃度達到72%以上的巧克力。

這類巧克力含有的熱量非常低， 相反它讓人產生的飽腹感卻非常明顯， 那如何吃黑巧克力能輕鬆瘦身？快跟中國減肥網編輯小么一起學學吧。

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源自古代瑪雅文化的巧克力，

在遠古時期被譽為“眾神的飲料”。 那時候幾乎是100%純可哥製成， 所以根本不會引起發胖。 現今的巧克力中加入過多的糖、奶以及果核類物質， 儘管巧克力的口感得到加強， 熱量也在急劇攀升。 因此很多減肥的MM們索性關上門拒絕所有巧克力， 殊不知這樣反而‘冤枉’了巧克力。

其實， 純可哥製成的巧克力其中所含的咖啡因有抑制食欲的效果， 苯乙安醇還會讓腦部產生類似戀愛時的分泌物質， 帶來快樂滿足的感覺， 異黃酮還能預防水分堆積引起的浮腫。 接下來小么就教大家怎麼每日正確食用黑巧克力。 最安全快速的減肥方法>>>

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首先， 大家可以在超市里很輕鬆的找到巧克力專櫃。 現在的巧克力都會在外包裝上注明其含純可哥的濃度， 72%以上就可以稱為黑巧克力了。 如果你偏愛口味比較濃重和苦澀的， 那麼可以選擇濃度更高的， 當然濃度越高， 熱量越低。 有一款濃度高達99%的純巧克力， 其苦澀的感覺被譽為最難吃的巧克力， 但在超市的巧克力貨架上仍舊銷量良好，

畢竟愛美之心人皆有之， 不過小么還是建議一點點適應增加濃度， 畢竟黑巧克力瘦身， 重點是要有愉悅的心情。

黑巧克力選擇在每天餐前食用， 每次食用的量不超過15g， 其實只需要小小一片你就能獲得非常滿足的感覺和飽腹感。 每日食用黑巧克力最好不要超過50g， 它會使你輕鬆享瘦的過程也遠離憂鬱症。 每天一塊， 輕鬆享瘦， 趕緊來試試>>>