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中國減肥網編輯小么現在要科普一下， 什麼是軟飲料？軟飲料是酒精含量低於0.5%的天然或人工配製的，
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現在市面上很多打著鮮榨果汁、新鮮乳製品旗號的飲料， 其實都是軟飲料。 它們大多是通過濃縮果汁稀釋、新鮮乳製品發酵或者添加人工調料調配、茶飲品經過加工添加糖類製成或者添加植物蛋白、維生素等功能性飲料。
這些飲料看似很有營養， 熱量低， 其實都是高糖分和低營養物質的聚合物。 在炎熱的夏季， 很多女生甚至把軟飲料當成水來大量飲用， 這無疑為肥胖增添了入口。
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綜上所述， 如果想減肥請一定要遠離軟飲料。 不管商家打著什麼樣誘人的旗號， 添加類的果汁和飲料都是不利於身體健康的。 夏季想解暑， 還是吃新鮮的果蔬吧， 熱量低無添加劑， 還有， 小么也特別提醒， 每日一定要攝足水分， 不是用飲料來計算， 而是白開水一定要喝夠八杯以上。
儘量不要渴了才去找水喝， 養成多喝水的好習慣， 這樣才利於身體水迴圈和排毒系統工作， 也才有利於減肥哦。
