今年的國慶日別有一番滋味， 因為和中秋節趕在了一起， 因此一個星期的假期又多了一天!這個本應該是一個振奮人心的日子， 但是對於一些減肥期間的人來講， 卻猶如一場噩耗!在這黃金周裡我們怎麼減肥才能保住住一個窈窕的身材呢?
制定更有彈性的飲食減肥方案
平時的飲食控制太嚴格也是週末爆掉的主要原因。 如果太過於限制自己的飲食， 身體往往會跟你撒嬌。 制定更有彈性的計畫， 這樣就不用擔心週末萌生“補償一下”的想法啦!
走出家門， 多多的運動， 好好享受生活
大部分胖MM週末常常呆在家裡， 很容易就隨手拿起一袋零食， 開始“犯罪”了。 所以， 你需要做的是， 週末出去走走， 或者逛逛街， 好好享受週末的同時更讓自己擁有快樂的心情!
如果你需要留在家裡， 可千萬要讓自己忙起來， 不要再惦記著家裡的零食(平時也不要在家裡儲備它)，
準備好“聚餐作戰計畫”
週末是聚會最集中的時候。 因此， 要徹底防暴， 制定一整套“聚餐作戰計畫”，
最重要的一點， 就是要把減肥當作一種生活， 而不是為了應付什麼而特殊的減一段時間， 努力享受減肥生活的樂趣， 這樣， 就不會怕暴飲暴食把我們打倒。
這個黃金周在假期裡我們也要有節奏有目的的， 不要面對一些飲食的誘惑而暴飲暴食的!這樣對於腸胃不好同時也是很容易發胖的!所以在減肥期間的美眉們要注意控制自己!上面的這三點為帶有假期怎麼減肥的美眉們提供了一些建議,希望可以幫到大家哦!
