不論是工作加班、或到夜店瘋狂， 上網交友聊天、或是和姐妹淘喝酒小聚， 美好夜生活， 已讓現代女性們愈晚愈high， 儘管熬夜會傷害肌膚、讓人容易變老，
其實，
或多或少的睡眠習慣和過大的生活壓力會自然而然影響人體的內分泌，
造成代謝混亂，
最直接的方式就是引起皮膚水分的大量流失;在這樣的習慣下久了，
皺紋、暗沉、黑眼圈 逐漸出現，
就算塗抹再厚的粉底 ，
也掩飾不住蒼老不健康的膚色。
Tips 1：清潔皮膚
徹底清潔還是最基本的
熬夜後隔天，
必須使用冷熱水交替洗臉，
因為這樣可以剌激臉部血液迴圈，
等到徹底清潔臉部後，
就要開始真正的保養階段了。
Tips 2：早晚勤敷臉
由於熬夜的肌膚非常缺乏水分，
所以要調理臉部肌膚，
最快的方式就是敷臉了;邊敷臉邊搭配簡易的臉部按摩，
不但可以增加臉部肌膚的彈性、更可讓缺乏水份的肌膚獲得更多的補充。
Tips 3：不可忽略的局部保養
熬夜最明顯的特徵，
