你是一個工作狂， 工作忙碌並且你也願意去做， 但是有時候會因為太累而沒方法做其他事情。 這類人， 他們的自發性很強， 更喜歡迅速運動， 他們沒有時間去思考以及對運動感覺厭惡。 大多數的團隊活動和球類運動是他們瘦身的最佳選擇。 你可以選擇跑步、拉伸或者在跑步機上運動瘦身， 和朋友騎自行車、滑冰或登山等。
2、善於交際型。
你喜歡與他人交往， 可以攜伴共同努力。 那麼你比較適合高爾夫球、壁球和其他團隊運動或活動， 這樣對愛溝通的你是十分有吸引力的。 力薦瘦身運動：健美操、紡紗、踏板操等。
你喜歡獨來獨往， 不愛應付他人， 不喜歡過份與人交流， 社會交際行為讓你覺得很累。
4、習慣方案型。
你喜歡做方案， 喜歡事情在控制的範圍內。 你喜歡事情有序進行， 不喜歡一驚一乍。 那麼你必須選擇對自己有控制感的瘦身運動來做， 如各種舞蹈、太極拳、瑜珈、舉重， 尤其是普拉提。
你是一個百分之百的自我動力源， 不用依靠別人的支持就能完成自己想要做的事。 從理論上講， 這種人有很好的DIY能力和堅毅性， 可以選擇那些需要自發去做的瘦身運動， 如跑步、舉重、騎自行車、游泳或太極拳等， 基本的瘦身運動都難不倒這類人。
6、依賴型。
你必須在自我獎賞和他人的鼓勵下才能堅持下去。 這類人依賴性較強， 比較需要外部的動力， 因此報健身班會是讓你更容易成功的方法， 如網球、武術、滑雪等瘦身運動班。
你可以簡單地集中精力， 你喜歡努力工作。 容易集中關注力的人可以選擇網球、壁球、複雜舞蹈或太極拳。 如果你有強烈的競爭意識， 那麼你也可以選擇各種團隊運動或武術。
8、三心二意型。
你很容易分心、走神， 很難讓你集中精力在一件事情上太久。 散步是最適合不容易集中精力的人的瘦身運動。 因為散步可以一邊欣賞風景， 一邊讓你的思想天馬行空。 散步還能進行人際交流。 非常適合易走神的人來瘦身。 非常適合易走神的人來瘦身。
