飯前喝水可以幫助減肥 你信嗎

據英國媒體報導,美國一份研究表明,飯前喝水可以幫助人們減肥。

美國維吉尼亞州的科學家在對48名55-75歲的老年人進行為期12周的研究後發現,餐前喝兩杯水可以幫助減肥者平均減去5磅體重。

研究人員將調查物件分成兩組。 第一組節食者飯前沒有多喝水,第二組節食者每頓飯前均喝兩杯水。 12周後,第一組平均減掉11磅,第二組平均減掉15.5磅。

參與該研究的Brenda Davy博士稱,喝水能對減肥如此見效是因為用餐者飯前喝的水填滿了胃,而水本身沒有熱量。 (記者朱盈庫)