弄清楚臉胖的原因 速效搞定包子臉

女性臉部肥胖是什麼原因呢？很多女性想擁有一個完美的身材， 可是臉部卻很胖， 這讓女性朋友們都非常的痛苦， 所以瘦臉成了愛美女性關注的問題。 其實想要有效的瘦臉， 就先得弄清楚臉胖的原因。

1、面部骨骼。 如果先天就是“大骨骼”,那麼無論怎麼瘦也不會變成小臉美人。
2、肌膚營養不良。 如果肌膚沒有吸收到足夠的營養,面部微循環不暢,肌膚自然也會鬆弛。
3、肌膚氧化。 自由基是一種來自身邊環境污染和體內毒素的物質， 它不僅會破壞健康的細胞， 還會導致皮膚老化.使面部變得鬆弛。
4、脂肪。 肥胖不僅是體現在腰腹和四肢， 面部肥胖也是最顯而易見的部位， 如果面部脂肪過多又缺少運動的話， 就很容易形成圓臉。
5、水腫。 水腫主要是由於體內淋巴系統出現功能性障礙， 從而使水分和毒素排泄不暢而導致血管擴張， 使水分自血管滲出並滯留在組織內。

如果你平日又愛吃高鹽和辛辣食物等， 浮腫現象將會一直伴隨著你。
推薦你簡單的4個瘦臉方法， 只要堅持練習， 就能重塑臉部輪廓， 瘦出小臉。

經期瘦臉按摩
做法：順著鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可。 先從一邊臉頰做起， 用手掌在耳朵後方脖頸上方如圖反復按摩10~20次， 經常這樣做就可以改變那個地方的輪廓還可以促進血液迴圈， 然後在以同樣的方式做另一側。
另外， 面部鬆弛的問題也是不容忽視的。
做法：用手指從下巴按壓到耳朵後方， 從而讓你的肌膚更有彈性。
細嚼慢嚥瘦臉
同時在吃飯的時候要注意洗腳慢咽， 這對於瘦臉也是有很大的幫助， 正確的咀嚼瘦臉方法是：最好一口食物能夠在牙齒兩側細嚼15-25下， 而且要輕嚼慢咽， 這樣才能夠讓臉形越來越標緻立體。
瘦臉 遠離酒水和高鈉鹽食物
平時也要養成一個良好的生活習慣， 那就是要遠離酒水和高鈉鹽食物， 要多吃一些含有高鉀質的食物， 這些對於消除臉部浮腫很有幫助。 鉀質可以促進體內代謝功能， 排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題， 高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜水果， 都是小臉的貼心寶貝。

一、洗臉瘦臉
在洗臉的時候， MM們可以嘗試著用熱水將毛孔打開， 然後用冷水將毛孔收縮， 接著用手掌輕輕的拍打臉部。
經常使用這個方法洗臉， 能使你的臉部變得更加緊致， 還能有效的促進脂肪加速燃燒， 達到瘦臉效果。
二、仰身翹首
立正站好， 挺直腰身， 雙手叉腰。 利用身體的力量將上半身向後仰身， 同時將頭部順勢向後仰， 保持該姿勢片刻後緩慢恢復原姿勢， 反復練習該運動直至身體感到酸累。
這個運動能使身體得到鍛煉， 還能讓你遠離雙下巴， 輕鬆減肥瘦身。
三、側向提捏
雙手放在臉部， 利用指腹由內向外側輕輕的提捏， 反復練習該運動直至臉部略微發紅發熱。
這個運動能使MM們的臉部變得更加纖瘦， 它能促使脂肪加速燃燒， 讓臉部淋巴加速迴圈， 常練習你就能輕鬆成為瘦臉美人。
四、按壓臉部
將雙手緊握成拳， 然後利用指關節由下至上輕輕的按壓臉部。
反復練習能有效的促進臉部脂肪加速燃燒，輕鬆瘦臉。心動的MM趕快嘗試看看吧。
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