肥胖的種類也是有很多的， 而脾虛導致的肥胖就是一種， 這種肥胖的人宜補氣健脾， 脾健則水道暢通， 水濕運化正常， 痰濕不生。 因此， 想要治療這種肥胖， 可以採用食療的辦法， 在平常的時候， 可以多吃一些可以益氣健脾和除濕的食物， 增強體質才能夠從根本上擺脫脾虛導致的肥胖。 下面， 一起來看看有哪些食療法吧！
1、薏苡仁山楂紅豆粥
材料：薏苡仁、幹山楂、粳米各30克， 紅豆20克。
做法：先將薏苡仁、紅豆洗淨加水適量浸泡1小時後蒸熟， 用山楂加水適量與粳米煮粥， 在粥將熟時， 倒入蒸熟的薏苡仁、紅豆再煮5至10分鐘即可食用。 可以在每日早晚當主食吃， 可達到健脾祛濕、降脂減肥作用。
2、白茯苓粥
材料：白茯苓15克， 粳米100克。
做法：將白茯苓研成細粉備用， 每次取15克同粳米煮粥， 日服1次或隔日1次。 常服的話， 可健脾利水、減肥， 適用於肥胖症、冠心病及高血脂症。
3、冬瓜粥
材料：新鮮帶皮冬瓜150克， 粳米適量。
做法：先將冬瓜洗淨， 切成小塊，
4、鹽漬三皮
材料：西瓜皮200克， 冬瓜皮300克， 黃瓜400克， 鹽、味精各適量。
做法：將西瓜皮刮去蠟質外皮， 冬瓜皮刮去毛質外皮， 黃瓜去瓤， 均洗淨， 入沸水中氽一下， 切條放碗中， 加鹽、味精醃1至2小時即可。 常食用的話， 可清熱利濕、減肥， 適用於肥胖症者食用。
