大多數MM平時的運動量都很少， 不然也不會擔憂發胖問題， 不想依靠運動變瘦也是很多MM希望的， 試問不運動怎麼減肥， 小編有幾個小點子推薦給大家。 採用這些小點子， 就不用去健身房流汗， 也不用去馬路邊跑步受凍了。 不運動怎麼減肥， 步行、原地跑加巧妙喝水和按摩， 就能讓你瘦。
一、每天步行：腰、腿
忙碌地生活與自己的懶惰加在一起， 使不少人缺乏身體鍛煉， 並有很多人以沒有時間運動為藉口， 拒絕鍛煉。 步行是我們都要做的運動， 雖然很品嘗， 其實對減肥能起到很大作用。 如果沒有時間也不情願去運動， 那麼選擇堅持步行吧， 要知道已經有很多MM加入了“暴走族”中， 抓住每天可步行的所有機會， 上班路上， 下班路上， 飯後都可以進行， 即使坐一趟可以直接到公司樓下， 也要提前兩站下車走過去。 在飯後1小時， 以每小時4.8公里的速度快步走， 並且每餐後都進行一次，
二、原地跑：大腿
其實減大腿贅肉最好的方法還是簡單的做運動， 但我們不用在戶外跑步也能瘦大腿， 在自家空地做原地跑動作就可以了。 我們只需要找一塊大約一平方米的空地， 確保地面乾淨平整， 可在地面上放一塊墊子， 光腳在墊子上做高抬腿似的原地跑動作， 每天只需要堅持跑15分鐘就可以， 可以邊看電視邊練習， 很輕鬆愜意。
三、喝水：全身
有些人總抱怨說自己光喝水都會長肉， 其實不一定長的是肉， 而是水腫造成的。 身體需要補充水分， 但如果水分補得太多， 飲水過量就會引發水腫問題， 也會使身材看上去胖胖的。 解決水腫型肥胖的方法很簡單， 降低鹽分攝取量， 水腫情況就會慢慢消退， 相反如果還在不停補充， 那麼則會越來越胖。
水不能隨便喝的， 正確飲水才能使身體真正受到水分能量的作用。 首先我們要明確一點， 在這裡我們要補充的水分是白開水或礦泉水， 並不是像可樂、雪碧這樣的飲料， 飲料中的含糖量太高，
四、精油按摩：全身
按摩是很多明星喜歡的美體方式， 可見效果也是極好的。 用精油搭配按摩效果會更好， 每星期進行1～2次精油按摩， 將精油塗抹在想減肥的部位， 並對該部位進行適當程度的按摩， 達到促進血液迴圈的目的， 使精油作用于深層皮下脂肪層。 像這樣每次按摩5～8分鐘， 不但減肥還護膚， 小編建議在洗完澡之後進行精油按摩。
不想辛苦地運動也能讓你輕鬆瘦下來， 小編告訴你不運動怎麼減肥， 以上四種方式照著做。 每天利用上下班時間多走路，
