今天就是除夕日了哦， 你是不是已經回到了溫暖的家呢？有沒有被念叨怎麼還是那麼胖啊？新年來了要有新的面貌哦， 那就從今天開始除去原來胖乎乎的自己， 立志在新的一年一定要瘦下來！所以小編分享了這篇7個春節長假飲食減肥法， 讓你這在7天輕鬆hold住體重哦！
7少飲食方法一：少吃一口
一到假日， 聚餐是很正常的一件事， 聚餐的宴席常常是很豐盛的， 豐盛的菜肴和相互之間的互讓， 往往會使人食欲旺盛而“吃撐”， 如果暴飲暴食， 很容易造成胃腸的不適甚至消化系統疾病的發生， 所以最好的預防方法就是自我節制。
7少飲食方法二：少飲酒
朋友之間， 家人之間聚餐的時候， 喝酒是很正常的事情， 但是飲酒一定限量， 節假日飲酒也應該遵循這一原則。 過量的酒精會造成肝臟、大腦、神經系統和消化系統等損傷， 假日飲酒還會造成各種事故突發，
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7少飲食方法三：少油膩
油膩的飲食會使得人體內的營養過剩， 各種富貴病也會如影隨形， 加上假日期間， 很多人喜歡宅在家裡， 吃太多油膩食物， 加上運動量減少， 體內的消耗減少， 體重很容易飆升， 所以最好注意調整一下飲食， 應該比平時更清淡些， 以減少脂肪的堆積。
7少飲食方法四：少公用
提倡分餐制是保持健康身體的措施。 最簡單可行的就是在餐桌上準備公筷公勺， 避免個人的筷子和勺進入大家的菜肴中。 千萬不要因為分食而覺得疏遠了關係， 為了自己和對方的健康， 這種方法可是更健康哦!
7少飲食方法五：少貪玩
節假日期間， 沒有那麼多的上班禁忌， 而且時間一寬裕， 很多人便開始將大把大把的時間拿出去娛樂， 甚至是通宵不睡，
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7少飲食方法六：少吃瓜子
瓜子是假日期間必備的零食之一， 炒醬油瓜子、炒葵花子等， 鹽分較多， 熱量也高， 不僅容易讓人長胖， 還會影響人的健康。 所以， 小編建議您可以用炒南瓜子取代， 有益健康， 可降低血壓， 但是也應適量吃。
7少飲食方法七：少剩飯菜
現在隨著人們生活水準的提高，
出現剩飯菜似乎是件很正常的事情，
一些吃不完的食物，
不要放置於鋁制的盛器或鍋內，
因為較鹹的菜肴或湯類長期存放在鋁制的盛器中，
會產生化學變化，
生成鋁的化合物，
對身體有不良影響。
而且很多剩飯菜隔夜後，
會產生亞硝酸鹽，
吃多了容易致癌，
所以，
每次做飯儘量少做些，
最好剛好夠一頓的量，
少吃剩飯菜，
才能更健康。
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