五種讓你越吃越瘦的美食推薦

吃多少食物才算是健康呢？如何吃才可以做到健康減肥呢？真的有能讓您越吃越瘦的食物嗎？每到午餐前一小時， 多數白領們的肚子就已經餓得咕咕直叫， 於是就到處搜羅可以吃的零食， 一小塊蛋糕或是幾塊餅乾。

如果經常這樣， 這種習慣不但會影響到你的體型， 而且還不利於健康！吃喝是人生永恆的主題， 都說食物可以影響女人的體型。
下面給你推薦最適合午餐吃的幾種營養食品， 不僅讓你越吃越瘦， 而且還可以抗衰老喲！
讓您越吃越瘦的食物一：降脂食品——洋蔥
推薦理由：洋蔥不但能清血、降脂、抗氧化， 同時還有降低膽固醇的效果。
讓您越吃越瘦的食物二：抗衰老抗癌食品——西蘭花
推薦理由：西蘭花含有更多的維生素c， 具有很強的抗氧化和清潔腸胃的功效， 甚至有助於防止癌症的產生。

讓您越吃越瘦的食物三：最佳蛋白質來源——魚肉
推薦理由：魚肉含大量的優質蛋白質， 並且容易消化吸收， 是補充人體優質蛋白的最佳選擇。 而且魚肉中的膽固醇含量非常低， 據研究表明， 多吃新鮮魚蝦類、特別是海魚有助於預防心血管疾病。
讓您越吃越瘦的食物四：抗氧化食品——豆腐
推薦理由：蛋白質食物除了瘦肉和魚蝦類之外， 豆腐也是很不錯的蛋白質來源。 同時， 豆類食品中含有的“異黃酮”物質， 是有效的抗氧化劑。
特別是對職業女性來說， 選擇豆類食品還有助於增強體內抗衰老的能力。 您可以試試豆腐減肥食譜！
讓您越吃越瘦的食物五：保持活力食物——圓白菜
推薦理由：圓白菜含有非常豐富的維生素C， 也具有抗氧化的能力。 同時還富含纖維素， 能幫助腸胃蠕動， 使消化系統保持活力。
選擇可以幫助自己完美身材的減肥食物， 不就是可以輕鬆擁有好身材嗎？大家還在等待什麼呢？