建議：根據您的學習目的選擇不同的班級， 保證良好的學習心態。 由於鋼管舞教學並未統一化， 不同的俱樂部班級設置以及授課內容存在差異， 瞭解選擇班級也有助於學習好鋼管舞；所以針對學習目的選擇班級， 對鋼管舞愛好者來說至關重要。
二、可進行鋼管舞課程試聽
建議：鋼管舞屬於技巧性舞蹈， 根據難度係數及授課需要， 學習方式須循序漸進方可達到良好效果， 學習者可以試聽俱樂部課程， 同時也可感受鋼管舞教練授課氛圍。
三、合理安排練習鋼管舞的時間
建議：進入學習狀態後合理安排練習時間，
四、堅持到底不可半途而廢
建議：如果學習者不注重課下練習和溫習， 日積月累會造成吃不消的情況， 學習結果好壞跟整個學習過程有直接關係， 學習過程中養成有問題就問的習慣， 保證自己所學動作的標準性。
建議：學習期間服裝短褲背心即可， 隨著動作需要可以更換服裝， 皮膚和鋼管間的形成阻力是完成動作關鍵， 當然不會造成損傷留疤的情況。 靴子前期主要是起到防具的作用， 學習者所穿基本是漆皮過膝靴， 漆皮和鋼管間也有摩擦力， 對初練習爬管的朋友來說事半功倍。
六、鋼管舞減肥需要禁食嗎？
建議：不需要， 學習鋼管舞期間禁止吃減肥藥， 注意好補充身體需要的水分， 但禁止剛練習後的暴食現象。
七、學習鋼管舞會不會從鋼管上滑落？
建議：學習鋼管舞的過程是循序漸進的， 難度動作須在教練的看護下進行， 沒有十足把握不要單獨嘗試。 相關幾點需要大家注意：1、不要在疲憊的情況下練習鋼管舞；2、切忌酒後練習；3、保證服裝有利於完成相關動作。
八、注意補充鋼管舞理論知識
建議：鋼管舞動作基本是依靠慣性， 重心以及力臂來控制， 如果對力運動原理瞭解更加更便於學習者掌握。
48歲的公交司機史蒂夫和他27歲的年輕妻子麗薩， 從一結婚就開始飽受肥胖困擾。 他們一個星期至少要出去吃4頓飯， 諸如麥當勞這樣的垃圾食品更是他們的家常便飯。 漸漸地， 肥胖成了困擾這對夫妻的最大困擾。
“因為胖， 我都不能穿漂亮衣服。 史蒂夫也一樣， 他的肚子太大了， 人們都嘲笑他是不是懷孕了。 ”麗薩說， “肥胖給我們的生活帶來太多不便， 我們都意識到必須採取行動來減肥了。 ”
英國夫妻跳鋼管舞減肥64公斤
減肥後的史蒂夫和妻子麗薩
後來， 這對夫婦參加了在柴郡一家健身俱樂部的鋼管舞教程，一跳就是11個月。“第一次上鋼管舞課的經歷太可怕了，我甚至沒辦法讓自己緊貼鋼管。”麗薩回憶說，“史蒂夫也一樣，我們倆就像旱鴨子下水一樣滑稽。他是班上唯一一個男士，但他一點都不介意。”
“我們堅持下來了，兩個星期後，我發現我的肚腩沒有原來那麼大了。鋼管舞會讓人上癮，我們每天晚上都跳，從不間斷。而且，兩個人一起跳會更有趣。”
經過近一年的訓練，史蒂夫成功從90公斤減到將近75公斤的“健美身材”；而麗薩更是靠跳鋼管舞甩掉了38公斤的贅肉，已經可以穿L碼的漂亮裙子了。 這對夫婦參加了在柴郡一家健身俱樂部的鋼管舞教程，一跳就是11個月。“第一次上鋼管舞課的經歷太可怕了，我甚至沒辦法讓自己緊貼鋼管。”麗薩回憶說，“史蒂夫也一樣，我們倆就像旱鴨子下水一樣滑稽。他是班上唯一一個男士，但他一點都不介意。”
“我們堅持下來了，兩個星期後，我發現我的肚腩沒有原來那麼大了。鋼管舞會讓人上癮，我們每天晚上都跳，從不間斷。而且，兩個人一起跳會更有趣。”
經過近一年的訓練，史蒂夫成功從90公斤減到將近75公斤的“健美身材”；而麗薩更是靠跳鋼管舞甩掉了38公斤的贅肉，已經可以穿L碼的漂亮裙子了。
