牛奶加醋減肥方法就是把牛奶和食醋混合在一起， 進行食用來達到瘦身的一種方法。 合理搭配好牛奶和醋， 每天堅持喝一定的量， 不僅能有效治療便秘引起的腹部肥胖， 同時還能消除因熬夜引起的水腫現象。
牛奶加醋減肥原理：
牛奶中富含鈣等營養素， 可以有益於身體的對鈣質的吸收， 有利於身體的健康發展。
醋能促進膽固醇與脂肪的體外排放， 可以有效防止脂肪在身體內的囤積。
牛奶與醋的混合搭配， 可以提高醋的吸收率， 燃脂的同時還能緩解身體疲勞。 混合搭配還能讓腸胃蠕動加快， 治療便秘的同時還有助於皮膚的保養。 除了上面這些， 牛奶加醋能去除身體內的沉澱物， 消除和防止身體出現浮腫現象。
牛奶加醋的製作方法：
在300cc牛奶內慢慢地加入2大勺食用醋， 並不停地攪拌。 這時會產生像乳酪一樣粘稠的塊狀粘液。 如果習慣甜食，
如何使用更減肥：
平時的早餐量要相對減少一半， 然後每天早上喝上一杯牛奶加醋， 幫助清理腸胃。 中午的時候， 進餐量也要相對應的減少， 吃個七分飽就可以了， 晚餐儘量要少吃少吃， 然後來上一杯牛奶加醋。 每天堅持這樣食用， 不出一個月的時間就能收到比較樂觀的減肥效果。
