可不要小看簡單的按摩， 正確的按摩運動可以讓腿部血液迴圈流暢， 不讓脂肪囤積。 那麼對身體哪些部位進行按摩， 能有很好的減肥效果呢?
1.腳趾及腳背按摩
先按壓腳趾， 接著由腳趾縫開始， 往腳踝方向推壓腳背， 以放鬆小腿肌肉、促進小腿的血液迴圈， 因而能減輕浮腫和防止浮腫。 像穿高跟鞋而腳痛的人， 有很明顯的改善效果， !
2.坐姿捏肌肉
保持坐姿不變， 將拇指伸開， 其他四指併攏成V字型， 從腳踝開始， 一下一下抓捏小腿深層的肌肉。 以代謝掉小腿部位多餘的水分。
3.側臥按摩
先側臥， 後按摩瘦小腿,用胳膊肘支起上半身;兩腿併攏， 腿、腳尖用力繃緊， 抬腿， 用力抬至極限(切記繃腳尖);另一側腿保持不動， 還原。 反復做5次， 換方向側臥， 重複動作。
你還在糾結自己的粗腿不能穿漂亮的裙子嗎， 你還在為怎麼瘦腿而發愁嗎?如果是， 那請你看看我們的這套簡單的按摩瘦腿運動吧，
