身上的脂肪相對來說是比較危險的， 那麼平時我們應該如何燃燒脂肪瘦身呢？下面小編就要介紹給大家幾個減肥方法， 幫助大家輕輕鬆松就能達到減肥的目的。
小小運動讓你擁有小蠻腰
第一步：一隻腳往上提， 但只要稍稍離地就好。
第二步：雙手向前伸， 然後十指扣住， 大拇指往上。
第三步：保持這個動作， 腹部收緊， 用腰的力量將身體慢慢轉向左邊， 然後停住。 注意腰部轉的角度要超過45度， 然後再轉回來， 往另外一個方向一樣稍作停留， 然後再慢慢回來。
來回左右算一組， 每次做10組。
簡單的方法讓我們擁有纖細的手臂
首先， 雙手側平舉， 下半身放鬆， 大拇指比一個贊， 大拇指朝著天花板的方向。
然後， 雙手慢慢地用肩膀做一點點旋轉， 畫一個正的8字形， 要感覺到肩膀上面和下面有拉長的感覺， 輕輕做。
同樣的動作做10分鐘， 或是做到手酸後把手放下來，
簡單小方法， 擁有纖細小腿。
道具：椅子
注意：椅子的高度大約為彎腰之後身體的高度。
首先， 彎腰， 手向前伸扣住椅背， 身體要與椅子保持適當的距離。
然後， 身體往後拉， 要保持身體重心要往後拉。
接著， 重心後拉之後腳稍微向上踮起來一點點，
泳圈腰、蝴蝶袖等問題讓人煩， 但也要小心， 有時候可能是身體在亮紅燈哦!
腰圍腫一圈， 腸胃潰瘍找上你
首先， 因為身體沒有辦法充分利用人攝入的水分， 因此， 水分比較容易藏在體內的細胞的空隙當中， 如果不需要的水分儲存太多， 就會出現水腫。
出現胃潰瘍跟我們的消化道有關。 人體的消化道先從口腔開始， 然後食道、胃、腸道一直往下。 喉嚨出現灼熱感主要是胃食道逆流的症狀， 而有時候有些人彎腰的食物還會嗝一些食物到喉嚨。 不要小看喉嚨出現的灼熱感， 有時候會因為灼傷的關係造成食道癌。
蝴蝶袖不是因為你沒有運動， 可能是肝炎找上你。
生活習慣如果不好， 對肝臟是個很嚴重一個影響。 當肝臟不好的時候， 人體內的白蛋白會下降， 然後出現水腫。
小腿腫翻天， 心臟衰竭找上你
這樣的症狀基本上是身體發出的警訊。 基本上腳腫脹跟血液回流的能力有關， 小腿離心臟較遠， 再加上地心引力的關係， 所以血液回流的力量要夠。 此外， 如果出現心血管的問題， 例如靜脈曲張， 應該去看心臟內科。
臉腫泡泡眼， 腎衰竭危機大
如果臉部有一些腫脹的問題， 大家都知道， 有些腫脹可能跟腎有關， 當體內鹽分沒有辦法很順利排出的時候， 水分太多， 臉腫脹的問題就容易出現。
