遵守7大減肥原則 養成易瘦體質

每個愛美的女性都想擁有完美迷人的身材， 最有效的減肥方法是什麼呢?小編下面介紹七個減肥基本原則給各位姊妹， 只要在生活中大家遵守這七大瘦身原則， 輕鬆養成易瘦體質， 減肥瘦身也可以這麼簡單哦! 減肥原則一：不可忽略早餐
早餐是每天的活力來源， 若不吃早餐， 便會整天沒精打采， 對身體亦不健康， 且白天多活動， 比較容易消耗卡路里， 假如在晚間才進食， 反而較易令人胖。
減肥原則二：合適的內衣保身材
要保持完美的身材， 必需選擇合適妳體型的內衣褲， 如尺碼過大便不易發覺自己胖了;但尺碼過細便把胖肉擠出， 使身材更難看。 所以選擇合適的內衣， 可以時刻警惕你要保持身材的苗條。
減肥原則三：適當遠離高跟鞋
很多姊妹們為了追求美感， 每天均會穿高跟鞋上下班， 這會令走路時重心向外， 不但對骨骼不好， 且令身材變形， 很易使拇指外翻及有雞眼等問題出現。 所以， 適當遠離高跟鞋是減肥原則之一。
減肥原則四：不蹺二郎腿
很多人都有蹺二郎腿坐或將腳交譜的習慣， 長期蹺腳坐會對體型有不良影響產生， 因很易導至盆骨彎曲， 肌肉附著不正確的位置， 身材亦會變得相當難看。 減肥原則五：保持正確的睡姿
最佳的睡姿是躺仰睡， 讓身心同時放鬆自然入睡， 能有較良好的睡眠。 側睡時若姿勢不正確， 對脊椎及內臟佳有不良影響， 而趴著睡則會對心臟造成壓力。
減肥原則六：浸浴舒解壓力
沐浴可促進新陳代謝及身心放鬆， 浸浴尤其見效， 全身浸於熱水中， 效果與一般沐浴無可比擬， 若有時間， 可悠閒地浸浴， 舒解所有壓力。
減肥原則七：保證充足睡眠
每晚入睡後， 是人體各種賀爾蒙分泌最旺盛時， 若於這時熬夜， 不單對內分泌造成失調， 更于熬夜時吃宵夜， 對身材及肌膚同樣造成害處。