日常減肥招 居家減肥輕鬆就享瘦

減肥， 不一定要餓肚子節食， 也不一定要運動到沒力氣， 嘗試一下最簡單的減肥方法吧， 不論是在洗澡， 還是在超市購物， 或者是多睡兩個小時， 都可以輕輕鬆松地減肥。 日常生活中的減肥招你都知道嗎？一起跟小編來看看吧！ 一、自己打理頭髮
在你早晨起來梳洗打扮的過程中也同樣可以減肥， 花三十分鐘吹幹頭髮、梳理髮型可以消耗100卡路里的熱量。
二、甜蜜的吻
和你的愛人深情擁吻也同樣可以消耗熱量， 你可以想像， 你和你的男友重新回到了大學時光， 兩人沉浸在愛的氛圍中一邊回憶著美好的過去， 一邊甜蜜地擁吻15分鐘， 就可以消耗23卡路里的熱量。
三、淋浴瘦身法
淋浴也可以瘦身哦(淋浴房是個極好的瘦腿的地方， 你可以通過抬腿運動緊實小腿的線條)。 將水溫調的偏涼一些， 此時你的身體不得不加快血液迴圈以維持人體的正常溫度， 在此過程中你將消耗100卡路里的熱量。 四、購物也能減肥
不用去健身房， 在你去超市購物的途中跑步前進， 就可以消耗每小時144卡路里的熱量。 另外在購物的過程中， 加快步伐行走， 提一箱 牛奶 ， 推一輛堆得滿滿的購物車都可以消耗熱量， 就連購物後， 將大包小包的東西往車上搬的時候也都在減肥呢。
五、重新佈置房間
買些你喜歡的室內裝飾品回來， 然後重新好好佈置一下你的房間。 花半個小時來收拾房間、搬家具可以讓你的全身都得到鍛煉， 不知不覺的266卡路里的熱量就被消耗了。
六、做家務減肥
做家務活是個絕好的消耗脂肪的機會， 擦玻璃可以充分鍛煉你的上半身並且重塑手臂線條(每半小時消耗132卡路里熱量)， 彎腰清洗浴缸可以鍛煉你下半身的肌肉(每半小時消耗135卡路里熱量)， 甚至連疊衣服的時候也在燃脂哦(每半小時消耗136卡路里熱量)。 七、多喝水多喝茶
水是新陳代謝的基礎， 乃至人體各個器官各個機能正常運轉的基礎， 所以一定要補足水分， 除了水之外， 茶也是女性減肥時應該多喝的。 養顏多喝花草茶， 減肥多喝中藥茶。 值得一提的是淘寶網熱銷的妙芝堂減肥瘦身湯就是不錯的選擇， 是由荷葉等多種純天然中藥材配製而成， 真正純天然對身體沒有副作用， 適合15-65歲的人飲用， 不分男女， 能説明促進新陳代謝的速度， 並有效加速體內脂肪的燃燒速度， 有助減肥。 日復一日堅持喝妙芝堂減肥瘦身湯能改善對油膩食物的偏好， 自然的養成良好的飲食習慣， 愛美的您不妨去淘寶網搜索一下。
八、勤動手指發短信
連續發一小時短信可以消耗132卡路里的熱量， 所以你只需坐在那， 給親朋好友發發短信， 既聯絡了感情還輕鬆地鍛煉你的手指， 並且達到減肥目的， 真是一箭三雕啊。
九、穿高跟鞋爬樓梯
爬樓梯是一種非常常用的減肥方法， 但是你可能不知道的是， 穿著細跟高跟鞋爬樓梯可以加快脂肪燃燒的速度， 從而提高減肥的效果( 爬20節樓梯可以消耗100卡路里的熱量)。 十、充足的睡眠
縱容自己每天多睡兩個小時(睡夢中可以消耗100卡路里的熱量)， 每天保證至少7.5小時的睡眠可以讓你比從前吃的少， 但消耗的熱量卻多了， 而且一整天， 整個人都覺得精力充沛。
十一、開懷大笑
看電視時要多觀看喜劇節目， 因為大笑十分鐘可以消耗40卡路里的熱量， 除此之外， 別再用遙控器啦， 每次想換台時， 自己起身走到電視機前去換， 還別小看這幾步路， 也可以幫助脂肪燃燒呢。
十二、跳舞遊戲
是時候讓你自己大汗淋漓一場了， 隨著wii舞曲的節拍跳三支舞， 既可以與朋友一起互動， 也會消耗238卡路里的熱量。 或者試試現在最熱門的Just Dance遊戲吧。