6款瘦身飲品 讓你熬夜看球不懼胖

熬夜看世界盃， 幾乎每個人每天都會喝飲料跟啤酒， 合理的飲用飲料能讓你輕輕鬆松就瘦下來， 否則只會讓越來越肥。 姐妹們， 不想變成大肥婆， 從現在開始捨棄可樂， 果汁和啤酒吧， 飲用以下六種飲料會讓你越來越苗條哦!

瘦身飲品重要性：

研究表明， 大量地飲用含糖的飲料比吃其他任何食物都要容易讓你的腰圍變粗。 在很多時候， 飲料帶給正在減肥中的人的都是負面的影響， 就像喝了增肥茶似的， 讓 人不斷長胖。 人們一提起飲料兩個字， 第一時間高糖份、高熱量等同義詞就會浮現腦海中。 的確， 絕大多數的飲料都是這樣的， 對於減肥非常不利， 甚至很多時候就是直接導致肥胖的原因。 可是， 現代人生活卻仿佛已經離不開這些高糖份的飲料， 如可樂、雪碧等， 尤其是在炎熱的夏季。

而一些瘦身飲品恰好相反， 一些飲料就像減肥茶似的， 對於減肥具有促進功效。

因此， 既然生活離不開飲料， 那麼就要擺脫對於高糖分飲料的依賴， 而轉向飲用有助於減肥的飲料。 所以對於減肥的MM來說， 瞭解一些瘦身飲品是非常有必要的。

除此之外， 肥胖不一定是吃得太多， 還與每個人的機能有關， 如果體內毒素太多， 引起某些部位“消極怠工”， 都會讓新陳代謝的速度減緩， 從而讓脂肪趁機佔據身體！而飲用汁液是一種簡單自然的化解毒素從而減肥的方法， 它使你感覺身心淨化、身體輕盈。 這些瘦身飲品是排毒減肥的最佳利器， 肥胖MM可以嘗試嘗試。

黑豆漿

如果想要吃中式的早餐， 那就一定少不了豆漿， 相比常規的黃豆漿， 黑豆漿對你來說更有新鮮感和吸引力呢！黑豆中蛋白質含量非常高， 滿足人體的需求之外， 還有降低膽固醇的作用。 常食用黑豆， 能軟化血管、滋潤皮膚、延緩衰老， 能預防心腦血管疾病。 可以在黑豆漿中混入雜糧， 做成五穀豆漿， 營養更豐富， 讓每天的口味都充滿著新鮮感。

紅茶

紅茶品性溫和， 養胃護胃，

一年四季都合適飲用。 當然了， 這裡的紅茶可不是市面上流行的冰紅茶， 夏天喝熱的紅茶， 能止渴消暑， 產生清涼感；冬天則能暖和身體， 維持體內的生理平衡。 而且紅茶還有利尿的功效， 有助於排出體內過多的鹽分、有害物質， 緩和身體的水腫。 同樣， 黑茶， 如普洱或湖南的金花茶， 都是非常溫和的茶葉， 適合當作每天的茶飲。

銀耳紅棗枸杞湯

材料：銀耳。 紅棗少許。 枸杞一把。 冰糖適量

做法：銀耳與紅棗用開水泡半小時(開水泡發的銀耳容易煮爛)， 半小時後下冰糖大火燒開後關小火燉1個半小時， 放入枸杞， 再燉半個小時。

蘆薈荷葉枸杞茶

材料：蘆薈幹(超市賣花茶的地方應該都能找到)， 荷葉， 枸杞

做法：MM們都知道， 用杯子， 泡5-10分鐘就好喝啦！

普洱茶

原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。

做法：熱水沖泡。

功效：幫助消化、消除油脂。

好處：胃裡積食不化， 不但影響腸胃功能， 而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖， 推薦飲用普洱茶， 有效促進胃的消化哦！

蘋果汁

也許再也找不出比蘋果更全能的水果了， 不僅能保護心血管健康、防輻射、改善呼 吸系統，而且還能保持血糖穩定、有效降低膽固醇，甚至連氣味都能緩解都市人的緊張情緒，好處多多。早上起來，榨一杯蘋果汁，能很快地使精神充足。蘋果含有 豐富的鉀，能提高腎臟和腸胃的功能，排出毒素，淨化血液，更能排出造成身體水腫的水毒。而獨特的果酸可以加速新陳代謝。

不僅能保護心血管健康、防輻射、改善呼 吸系統，而且還能保持血糖穩定、有效降低膽固醇，甚至連氣味都能緩解都市人的緊張情緒，好處多多。早上起來，榨一杯蘋果汁，能很快地使精神充足。蘋果含有 豐富的鉀，能提高腎臟和腸胃的功能，排出毒素，淨化血液，更能排出造成身體水腫的水毒。而獨特的果酸可以加速新陳代謝。