我們談論的所有關於減肥或關於保養的具有抵抗發炎的特性和氣味， 都可能有助於我們降低整體的熱量攝入。 根據這一點， 現在小編就推薦給大家四款這樣的辣味食物， 試試看有沒有減肥的奇效吧！
辣椒粉
辛辣食物中所含有的辣椒素對減肥具有雙重功效， 他們增加人體中能量的消耗， 減緩你吃東西的速度， 意思就是會達到讓你少吃一點的目的。 研究還表明， 食用含有辣椒素的食物可能會促使你更想吃一些蔬菜類的食物。
薑粉
生薑的抗炎特性有助於促進提高胰島素的敏感性， 這將有助於減少脂肪酸在血液和血糖中的含量水準，
薑黃
這種香料， 最近在印度咖喱菜裡經常能夠發現， 它的益處已經得到了很多的關注， 在減肥中， 它可以幫助阻止脂肪細胞的形成或者減少它們的增長， 在烹飪西蘭花或者菜花之前可以嘗試放入一些薑黃。
大蒜粉
加入這種成分可能會讓你感覺很嗆， 但是它會讓你的腰圍成為一個奇跡， 一方面， 他可以幫助你細嚼慢嚥， 防止暴飲暴食， 研究還表明， 當你食用大蒜， 你的體溫就會增加， 從而幫助你加快新陳代謝。
小編溫馨提示
建議吃辣新手一開始每天嘗試著中、晚飯兩餐各一小口， 然後喝一點牛奶或優酪乳， 因為牛奶中的蛋白質能緩和辣椒堿的味覺刺激和引起的胃酸。 另外還可以在含有辣椒粉的調料中慢慢去適應辣， 再逐步擴大自己對辣椒的承受程度。 吃青椒最為理想， 它富含維生素而辣椒堿則相對較少， 青椒口感好又能避免胃酸。
我們辣椒不宜多食， 因為我們辛熱有毒， 過食可使體內濕從熱化， 表現為皮膚痤瘡， 血壓升高， 痔瘡加重， 鼻出血等。 吃多了容易損傷脾胃， 輕則胃脘不舒， 重則胃疼哦！
所以， 辣椒雖好也要有量， 大家記得“物無美惡， 過則為災“， 希望大家辣出健康辣出美麗。
吃辣能促進新陳代謝， 血液迴圈， 可以減少脂肪的沉積了。 不過吃多了刺激腸胃呀， 對胃黏膜有損害， 存壞腸道的酸堿平衡， 而且還容易上火。 如果吃多的話， 一定要多喝水， 喝水是清腸胃的， 清血管的， 尤其是在夏天， 補水是相當的重要啊！比如辣椒， 並不是人人都有福消受。 手腳冰涼、容易貧血的人可以適當多吃。 但因為辣椒對胃腸黏膜、口腔等有一定刺激，
