減肥要趁早， 試過很多減肥方法， 可是成效甚微， 究竟哪些減肥方最有效， 那麼不妨試試愛編輯為你推薦的6個少為人知的減肥偏方， 只要把你的日常生活習慣稍作改變， 你就能輕鬆享瘦。
第一招：切勿吃的太多樣化
也許很多人跟您建議過”即使面對吃到飽餐廳各樣美食， 只要淺嘗也不會影響您減肥…”， 事實並非如此。
“淺嘗”只會讓你吃的更多， 例如在法國的研究中發覺提供更多的配料(番茄醬、美乃滋等)給研究物件吃薯條比起不提供配料時吃的更多。
其他研究發現當吃的選擇越少時， 越容易控制體重。 所以結論是千萬少去吃到飽餐廳。
第二招：多吃富含大麥的食物
大麥或者麥殼有著低GI值(Glycemic Index升糖指數)， 能讓血液中血糖比起吃其他碳水化合物時， 升的更慢。 表示會讓你不會馬上就會感覺到饑餓。
第三招：午餐千萬不要只限蔬菜， 甚至吃的少
很多人節食時，
午餐你可以吃蔬菜沙拉， 但是多少加上含一些蛋白質、脂肪類食物， 或富含膳食纖維產品， 讓你有飽足感。
第四招：把蔬菜事先處理放置冰箱儲藏
我們常因為麻煩，
所以何不事先把蔬菜洗滌切好， 甚至烹煮好， 放在冰箱內， 隨時可供微波， 加入湯內食用。
第五招：在你容易拿到食物的地方， 事先預備低熱量食物， 防範未然
研究顯示， 如果食物在我們容易拿到的地方， 我們會吃的更多。 知道嗎?在抽屜內放點心的人比起點心放在六英尺外的人， 多吃約48%!!
第六招：低溫有助燃燒脂肪
多花點時間待在16度以下的空間， 為甚麼?因為低溫幫忙提高燃燒棕色脂肪組織， 燃燒熱量， 達到長溫15倍以上。
不過， 很多人因為冷習慣會吃的更多， 要小心喔!!
