許多想要減肥的人， 常常會有這樣的迷思， 可不可以一遍玩電腦一遍減肥呢？我們沒有時間減肥但我們足夠的時間呆在電腦旁邊， 瘦身只要電腦陪伴也許就沒有這麼乏味， 下面就來一起看看電腦能給我們減肥哪些奇思妙想。
研究發現， 與專心吃東西的人相比， 吃東西時分心的人會吃得更多。 實際上， 對著電腦螢幕邊工作邊吃飯， 在攝取"精神糧食"的同時， 你的"食量"也隨之而漲， 更重要的是， 這樣的上漲還不僅僅局限於那"一頓"飯， 隨之而來還有更多的食物會被你上漲的食欲吞噬。 邊看電視邊吃飯是一樣的。
過去人們普遍認為， 由於邊看電視(電腦)邊吃飯減少了身體運動從而導致肥胖的發生。 但在最近一項針對肥胖婦女的調查中， 研究者們發現她們每週有一半時間都邊看電視邊吃飯， 而大量的直接和間接證據都表明"面對螢幕"時間導致進食量增加才是肥胖發生的真正原因。
因此， 相比於專心吃飯， 邊玩遊戲邊吃飯(或邊工作邊吃飯)能"讓我們忘了吃過些什麼"， 而"沒過腦子就吃完了飯"的人需要更長的時間才能夠回想起來他們剛才吃了哪些食物。
不要覺得速食不配進入你的記憶， 就算速食的樣式與千篇一律口味不值得我們細細品味， 但吃了就忘會使得整個"覓食"過程缺乏滿足感。 更關鍵的是， 我們不僅忘記了吃的"什麼"， 也不記得吃了"多少"。
科學家們還發現， 分心吃午飯的人在午餐後的飽腹感較低。 感覺沒吃飽， 再加上在吃飯時沒得到滿足感， 這會導致我們在餐後沒有"負罪感"地尋覓更多食物。
多項科學研究指出， 缺乏滿足感及飽腹感， 會讓吃飯不專心的人在飯後"積極"尋覓零食。 他們這種零食搜尋者的狀態會持續2.5個小時。 這期間， 他們會比專心吃飯的人多吃將近一倍的零食！通常來說， 零食們可都是薯片、餅乾、糕點之類高糖、高熱量的食物。 一次吃飯不專心， 就讓你化零食為肥肉的機率加倍！
玩電腦的時候怎麼減肥
一，
喝水，
眾多的減肥法中，
正確的喝水是最簡易無負擔的。
這裡喝的水是指開水和礦泉水，
而非高熱量飲料，
否則將適得其反。
每天至少喝2升水，
起床後、早餐時、上午、午餐前、午餐後、晚餐前、晚餐後各一杯，
且以慢慢飲入為佳。
二， 借助恐怖片來減肥據今天發佈的最新研究， 觀看一部恐怖片讓人消耗的熱量相當於一根巧克力棒所含的熱量。
看完90分鐘恐怖片可以使人消耗多達113卡路里的熱量， 接近於散步半小時， 或者一根巧克力棒所含的熱量。
據今天發佈的最新研究， 觀看一部恐怖片讓人消耗的熱量相當於一根巧克力棒所含的熱量。
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